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親子で過ごす穏やかな日々

 
 
突然ですが、
 
嫉妬ってしますか〜?
 
 
今日は、嫉妬の心とその付き合い方のお話です。
 
 
 

 

 長年の『伝えたい!』を形にするべく、現在進行形でがんばっています。

 

それは

 

イライラして子育てが苦しくなってしまった私が、

その苦しさから解放され

子どもたちと過ごす時間に喜びと笑顔を取り戻せた理由と方法。

 

 

同じ想いをしているママたちの助けになれれば!と

 

心の底から湧き上がった想い。

 

 

いまやっと形になりつつありますが、

 

周りを見渡せば

同じように ”ママ応援” の活動をされている方がたくさん!

 

 

みなさん素晴らしくて

気後れし、凹んできます💦

私なんかがやっても、無駄なんじゃないか。

 

そして羨望の眼差し、嫉妬する心も生まれてきます。

 

 

 

 

 

 

自分との葛藤がしばらく続き

 

この答えに至るのです。

 

 

同じ想いならば、仲間じゃないか!✨

私はママたちの助けになりたいと望んでいるんだから

助かるママが増えた方がいいじゃないか😊

 


 

 

嫉妬は、私がそれをやりたい!と思ってる証拠じゃないか!

 

いろんな伝え方があっていい。

 

私の言葉が伝わりやすい人もいるかもしれない、と。

 

やりたいことを ただやればいいんだ。

 

嫉妬している時間がもったいないぞ〜と。

 

 

 

 

 

 

 

生きていると、嫉妬したり落ち込むこと多々ありますよね〜

 

 

そんな時は

 

なんのためにやってるのか?

 

を思い出すと

 

他人と比べる世界から抜け出し

 

 

 

自分の想いを形にすることに時間を重ねていけばいいのだ

 

気づけるようになりました😊

 

そして、

 

そのことに気づけると

 

いま自分のやっていることに

 

とても幸福感を感じることができるのです✨

 

 

 

 

 

子育て中は

 

自分自身もそうだけど

 

子どもの成長も比べてしまって苦しくなっちゃうことありますよね〜

 

 

 

そんな時は

 

「子育ての時間は

なんのための時間だっけ?」

 

って、考えてみると

 

心が楽になるかもしれません。

 

 

すると

 

周りなんてどうでもよくて。

 

 

この上ない幸せを感じられると思うのです😊

 

 

 

 嫉妬するのは、自分がそれをやりたいから。

なんのためにやってるのか?がわかれば他人は関係なし!

自分のやりたいことに時間を使おう。

 

 

 

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今日も素敵な1日を〜💕

 

 

 

 

 

 

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親子で過ごす穏やかな日々

 

 

 あちこちで満開の桜を目にするこの頃。

 

うわ〜と感激と嬉しさの中にちょっぴり切ない感じも混ざります。

 

 

 

子供たちが小さかった頃は、近くの桜の木もまだ若くて

 

その樹がとても立派に咲き誇っている姿が

 

子供たちの成長とリンクして、当時を思い出すからです。

 

 

 

毎日が目の前のことで手いっぱいでした。

 

いまになってみれば、何をそんなに焦っていたのかと。

 

自分の立てた予定通りに進まないこと

 

思った通りに理解してくれないこと、動いてくれないことに

 

イライラして

 

「早く!早く!」の連発でした…

 

 

 

 

自分ができるようになってしまうと

 

できないことがおかしいと思ってしまう

 

できなかった時の気持ちも忘れちゃう。

 

できるようになった大人の目線でしか見てなかった。

 

 

 

 

 

 

”できなかった時の気持ちにはもう戻れないんだ”

 

 

 

だから

優しさも1つ持っておこう。

 

 

 

自分だって同じだった。

 

その時の自分はどうして欲しかったんだろう。

 

 

 

 

もっと早くそんなふうに思いを巡らせることができたらよかったと、

 

桜を見ながら考えていました。

 

 

 

 

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ママ、今日もたくさんの愛をありがとう❤️

 

美味しいご飯、気持ちよく着られるお洋服、あったかいお風呂…

 

みんなみんなママのおかげだよ。

 

 

 

それなのに

 

自分にダメ出ししてないですか?

 

 

どんなに愛情た〜っぷりの人だって

 

自分が空っぽになっちゃったら

 

辛くなっちゃうから。

 

 

 

 

 

いつも家族にたくさんの愛情を注ぎ込んでる

 

同じだけ、自分にもたっぷりの愛情を注ぎ込んであげましょう。

 

 

 

 

忙しいからって あきらめないでくださいね。

 

ちっちゃ〜なことで大丈夫だから😊

 

 

 

ずーっと眺めていたくなるお気に入りのアイテムリボン

 

一口食べたら幸せになる大好物ショートケーキ

 

うっとりする音楽ルンルン

 

深呼吸したくなる香りピンク薔薇

 

やめられない感触手

 

ね!

 

五感が喜ぶもの、たくさんあるでしょ♪

 

 

 

 

念入りに髪を梳かす、いつもよりツヤツヤ〜

 

お客様用のカップでお茶を飲む…

 

 

 

 

心がワクワク、ウキウキ満たされることも

 

すぐそばにたくさんある😊

 

 

 

 

 

自分にも

 

いっぱい愛情をあげよう。

 

大切な、大切な自分だから!

 

 

 

もっと自分をもてなしてあげよう✨

 

 

 

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私だって、いいママになろうと

     ずっとがんばってるんだよ!!!

 

 

空回りしてイライラする毎日。

 

10年以上 私はそこに立ち止まり続けていました。

もちろん好きでそこにいたわけではありません。

悪あがきはしましたが

 

結局はどうしていいのか、わからなかったのです。

だから何も変えられないまま

時間ばかりが過ぎていきました。

 

 

どうにかしたいのに

わからない、分からない、ワカラナイ…

本当に辛かったです。

 

 

 

 

でも、光さす道は誰にでもあるんだと思います

 

 

なぜかって?

いまの苦しさは、きっと輝きに変わるから

だから、大丈夫。

 

 

 

苦しくなっている時

本当に辛いですよね。

 

 

そんな時は、どうか無理してがんばり続けないでくださいね。

まずは休むこと。

 

 

心も体も健康じゃないと

いい考えも浮かばないから。

 

 

そして、

一息つけたなら歩き出しましょう。

ベビーステップで。小さな一歩。

 

 

 

 

 

 

あれもやって、これもやって

それでもどうしていいのか分からなかったあの頃の私のように

途方に暮れてしまうママがいるのなら

少しでも力になりたい。

 

 

 

 

 

当時を振り返り一言で言うなら地獄絵図。

 

10年以上子育てに悪戦苦闘し続け、

 

それがほんの些細な気づきをきっかけにたった数週間で激変した✨

 

突然、もう終わりです!って卒業証書を渡されたくらい私のいる世界が変わった。

                 (物理的には何も変わってないのですが↑)

 

 

 

子どもと過ごす時間てこんなにも楽しいものだったのか!←やっと思い出しました💦

 

 

子どもたちと一緒に居られることにこんなにも幸せを感じるのか!と。

 

 

 

この体験を伝えるにはどうしたらいいんだろう。

どうしたら必要としている方に出会い、伝えることができるんだろう…と。

 

 

そんな想いでこのブログを始めました。

 

 

 

 

 

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 もうちょっとやりたいなぁ〜ってところで止めておく。
 
それくらいがちょうどいい。
 
 
 
張り切ってるときは やりすぎる。
 
頑張りすぎると、後のダメージが大きすぎるから。
 
 
物足りないくらいで止めておこう。
 
楽しく続けていくために😊
 
 
 
ほどほどに。

 

 

 

 

 

 やりすぎない!

 

 

 

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 これ絶対気をつけてほしいこと!

 

 

それは・・・

 

 

極端な考えは、超危険!

 

 

ってこと。

 
 
 
 
・いい!って思うとすぐに飛びついちゃう。
 
・気がかりなことがあると、そればっかり考えちゃう。
 
・思い込みが激しい。
 
 
 
 
こんな方は特に気をつけてほしいです。
 
というのも、私がこのタイプで失敗だらけだったから💦
 
 
 
 
この性格、視野が狭くなるんですよね〜
 
だから何かにハマると、崇拝的になっちゃって冷静さを失う。
 
悩み始めると、ネガティブな考えに囚われて出口が見えなくなる。
 
こうしなきゃ!って思ったら後先考えずにそればかりやってバランスを崩す。
 
 
選択肢がなくなるし、周りが見えなくなっちゃう⤵️
 
 
これ、なかなか厄介ですよね。
 
 
 
自分の思い込みで、すぐにイライラしちゃったり、
 
無理してガンバりすぎちゃったり、
 
相手にも自分にも求めすぎちゃったり。
 
 
 
 
こんな要素が自分にもあるなぁ〜っていう方は
 
一旦クールダウンしましょ。
 
思い切って、いつもとは違う180度逆の発想も意識的に持ってみましょう。
 
結果を急がず、一定のペースで無理なくやってみましょう。
 
image
 
思考も、行動も、一息ついて焦らずいこう😊
 
 
 
 
ハァ〜、これで随分と楽になりました♪
 
 
 

 

 極端な思考にはご注意を。

 

 

 

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わかってたはずなのにーーーーー!!

 

と、

 

1つ心が楽になるたびに思わされる。

 

 

 

 

 

 

自分の気持ちを受け入れよう、そう思っていたはずなのに

 

気がつくと

 

少し良い自分になろうとしている自分がいて。

 

ブラックな気持ちをねじ伏せようとしている💦

 

自分のホントの気持ちを、自分自身が隠していたら

 

そりゃ〜”私の気持ち” は浮かばれない、笑

 

 

 

 

何を思ったって良いんだよ!

 

それが感情でしょ!

 

 

 

 

子どもたちに怒りすぎて苦しかった頃

 

感情がなくなればいいって本気で願ってた。

 

 

 

 

母親だって、

 

いつも太陽みたいな笑顔でいられない時だってあるよ。

 

思っちゃいけないこと、思っちゃう時だってあるさ。

 

 

 

 

そんな気持ちも丸ごと受け入れる。

 

自分を拒絶しない、否定しなくていい。

 

 

 

 

思い通りにならない体と、忙しすぎる毎日と。

 

そこにできた歪みが

 

どう扱っていいのかわからない感情。

 

だから、

 

その感情を無視しない。

 

むしろ大事にしてあげよう。

 

心が悲鳴をあげてるよ。

 

 

 

自分も大切にしよう。

 

愛する我が子と同じように。

 

 

 

 

どんな感情も、どんな自分も受け入れよう。

 

image

 

だけど無理しない。

 

無理やり受け入れようって思わない。

 

ごく自然に、

 

ただ在るってだけ。

 

 

 

それくらいのスタンスがちょうどいい。

 

 

 

 

 

 

どんな感情も否定しない

 

 

 

 

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最後までお読みくださって

ありがとうございました。

 

 

 

 

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ごぶさたしています💦

 

時の経つのは本当に早いもので。

 

 

 

子どもの成長はもっと早くて。

 

その成長ぶりに驚かされることがあります。

 

 

 

子どもたちがまだ幼い頃は忙殺されるような毎日で、

 

時には、可愛く思えなくなってしまうことがありました。

 

何もかも欲張りすぎて、余裕がなくなっていたんです。

 

でもね、その瞬間に大切なことって実はそんなにたくさんないんですよね。

 

 

 

いまになってね、しみじみ思うのです。

 

”いま一番大事なことは何?” って

 

いつも自分に問うことができていたら

 

あの目の中に入れても痛くないほどの可愛い時期を

 

もっと大切に過ごすことができたんじゃないかって。

 

 

 

おかげさまで、

 

それに気がついてからは、みるみる楽しい時間が増えました。

 

image

 

新しく何をしたら自分が変われるんだろう?って思っていたけど

 

実は増やすことより、

 

減らすことの方が大事だった😊

 

だって十分一生懸命やってるよ。

 

まずは自分を整えなくちゃ💕

 

 

 

 

苦しい時は、真逆の発想をしてみるのも大きな気づきを得られるのかも⁉️

 

 

 

 

 

 いま一番大切なことはなんだろう?

 

 

 

 

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ご無沙汰しております💦

 

梅雨も明け

 

暑い夏が始まりますね〜

 

 

 

 

とは言うものの

 

朝早い時間はまだ過ごしやすく

 

休日の今日は

 

のんびりと掃除をしていました。

 

 

 

久々の仏壇の大掃除。

 

 

 

 

窓全開にすると、心地いい風が入り

 

なんとも気持ちが良くて。

 

 

喜んでくれてるかな。

 

 

 

 

 

長年一人暮らしをしていた父が他界し、

 

数年前に我が家にやってきたこの仏壇。

 

 

 

小さな家に不似合いな大きさです。

 

昔ながらの細かな彫刻の施されたザ・仏壇です。

(なかなか立派っ)

 

 

父が亡くなり、我が家に移すことになった時

 

正直、置く場所に困りました。

 

 狭いし、和風感強いし…。

 

 

 

 

思い切って、洋室においても違和感のない

 

コンパクトで洋風のモダン仏壇(今は種類も豊富でびっくりします)に

 

買い換えようかとも思ったのですが

 

できませんでした。

 

 

 

 

 

と言うのも

 

その昔、両親は飲食店を営んでいましたが

 

私の高校入学と同時に

 

母が癌になり

 

父は一人で店を切り盛りすることに。

 

決して裕福でもないなか、

 

治療費もかさみ

 

心身ともに相当大変だったのではないかと思います。

 

 

 

やがて母が亡くなり、

 

この大きな仏壇がやってきたわけです。

 

 

 

当時高校生だった私は、

 

ずいぶん奮発して立派なのを買ったな、くらいにしか思っていませんでしたが

 

父が亡くなり、その後片付けを自分でしてみて

 

初めてその時の父の気持ちを感じることができました。

 

 

 

 

 

どう考えても、あの頃の我が家の経済状況を考えると

 

仏壇以外にも

 

位牌も立派なものが選ばれていて、戒名もちょとお高めものでした。

(おかげで、父を同等かそれ以上にしないといけなくて探すのに苦労しました、笑)

 

全てが分不相応なわけです。

 

 

 

 

 

若くして亡くなった母に、何かしてあげたい…

 

父の気持ちがよくわかりました。

 

だから、そんな思いの詰まった仏壇を

 

家に似合わないから。大きくて場所を取るから。

 

なんて理由で手放すことができませんでした。

 

 

 

 

 

綺麗になったその仏壇を眺めて

 

いまごろ二人で仲良くしているだろうか?

 

孫たちの成長をニコニコしながらみているだろうか?

 

と、想像しながら幸せな一日が始まったのでした😊

 

 

 

 

 

<自分を大切にする今日の一歩>


*早起きして、気持ちいい1日

 

 

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朝っぱらから

 

こんなものを見つけてしまった💦

 

 

 

 

 

起きてからすぐにトイレ掃除と玄関掃除をするのが日課になりました。

 

朝が苦手でいつもギリギリまで寝ている生活を変えてから

 

1日の始まりが気持ちよくなって

 

う〜ん!今日も快適〜

 

と思っていたら

 

これ😡

 

 

 

 

ドアを見ると速達郵便。

 

郵便受けじゃなく、ドアに…

 

至急、親展、重要と赤文字で書かれた封筒。

 

 

 

image

 

 

すぐに見当はつきました。

 

独立した娘の名義や住所の変更届けの手続き書類です。

 

 

 

ずーっとずーっと早くやってねと言い続け、

 

先日期限の半年が目前になり

 

期限までには絶対出す!と約束していた書類。

 

 

 

 

見つけた瞬間、怒りマックスです!

 

 

 

 

 

急いで電話!

 

 

 

 

 

と思ったのですが

 

 

”連日残業続きで疲れた…”

 

”毎日頑張ってるね、お疲れさま”

 

 

と昨日LINEでやりとりしたばかり。

 

 

 

 

 

ひとまず電話はやめてLINEで連絡することに。

 

 

 

だけど、まだカリカリしている私の頭の中には

 

こんな言葉の数々が浮かんでくるのです。

 

 

 

 

 

 

”なんでまだやってないの!

あんなに約束したのに!

先方にどれだけ迷惑かけてると思ってるの!

もうお仕事してるんだから

必要書類が届かないとどれだけ困るかわかるよね!

もう知らないからね!”

 

 

 

 

 

 

ん?

 

 

もしかして、送ってる可能性もあるかも?

 

 

 

 

 

とりあえず、そこを確認してからにしよう。

 

 

 

 

”この前の書類送った?

 

こんなの届いてるけど(写真添付)”

 

 

 

 

先方にお詫びのメモ書きながら

 

待つこと数分。

 

 

 

 

”えー、送ったよ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あああああ

 

 

 

危なかったーーー!

 

 

 

 

疑ってごめん!娘ちゃん

 

 

 

 

 

 

最初に状況確認してよかったぁ〜

 

 

 

 

約束守ってたのに

 

いきなりあんな暴言の数々を吐かれたら

 

一体どんな気持ちにさせてしまっていただろう。

 

 

 

 

怒りに任せてしまわなくて、よかった。

 

 

 

 

 

あの感情のまま、突っ走ってたら

 

危うく信頼関係を失うところでした。

 

 

 

 

 

自分のためにも

 

相手のためにも

 

 

一度落ち着いて考えよう、

 

改めて肝に命じなければ…と感じた朝でした。

 

 

 

 

めでたし、めでたし😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

育児にてんやわんやで

 

必死すぎて

 

余裕がなかったあの頃。

 

 

 

 

なんでも頭ごなしに怒ってたなぁ。←遠い目

 

 

 

自分のイライラをぶつけるみたいに💦

 

 

 

 

 

 

 

育児の忙しさと大変さ、プレッシャー。

 

ほんと、半端ないです。

 

 

 

 

だけど、だいじなもの無くさないように

 

気をつけてくださいね〜😊

 

 

 

<自分を大切にする今日の一歩>


*イラっときたら、一度クールダウン

 

 

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