こんばんは、母です
気温高めの時に走ることについて調べてみると「30℃超えたら走ってはいけない」とか結構出てきますね。でも夏でもマラソン大会ありますね。「暑さに慣れるために暑い時間帯に少しでも走りましょう！」とかもありますね。どの情報を選んで行くかは自分次第ってことですね。
私が10キロ走ろうか迷ってる大会は9月だから絶対暑い
ということは必然的に暑さに慣れる方向で行くっきゃないですね。そうします
ということで、18時過ぎてもまだ30℃あるらしいけど、調子悪くなったらすぐ帰れるようにお花見コースに向かいました
無理せず、とにかく走る！暑さに慣れるため！
よく会うランナーさん、ウォーキングしてるご夫婦が今日もいて、みんな頑張ってるなー！とパワーを貰いながら走る！途中でゼリー飲みながら歩く！
（早めにランニングベストかバッグ買お）
もう1往復行けるかも！行こう！とまた走る！
汗ダラダラだぜー！！
6キロ突破して気持ちよく帰宅
昨日からふくらはぎがパンパンなので、よくほぐすとします。
私は暑さに慣れていくぞ