今回はレセプションについて書きたいと思います。
前回、「構え」について書きましたが、その中で
「サーブのコースに入る」
ということをポイントとしてあげました。
今回は、そこを詳しく書きたいと思います。
まず、レセプションとは、ラリー中の初めてのレシーブのこと、
つまり、サーブレシーブのことです。
上級のレベルでは、サーブカットからのほうが最初に攻撃できるので、
コイントスで勝った場合、「サーブを打つ」権利ではなく、
「サーブを受ける」権利を取ることが多いです。
中高生レベルだと「サーブを打つ」権利を取るようですが、
レベルが上がると、サーブカットが入るのは当然なので、
必然的に「サーブを受ける」方を取りたくなります。
サーブを受け入れて攻撃をする印象があるので、
レセプションというのだと思います。
ちなみに、そのほかのレシーブは、「ディグ」といい、
レシーブのうまい人を「ベストディガー」なんて言ってたりします。
レセプションは難しいスキルだ、と感じているプレイヤーが
多いようです。
この理由としては、次のことがあげられるでしょう。
①レセプションの失点ミスは、相手の連続得点を生む
（相手はサーブ権を得たときにすでに１点獲得しているから）
ため、レセプションはプレッシャーのかかるプレーでもあるのでしょう。
人間、プレッシャーがかかると実力を発揮できなくなる人が多いですから。
②無回転のサーブは予測不可能な変化をしやすいので、
まっすぐスピンして飛んでくるスパイクボールに比べ、
取りにくく感じる人も多いでしょう。
③サーブが打たれてから自分の手元に来るまで、
結構時間があることも理由の１つだと思います。
時間があるからこそ、いろいろ考えちゃうんですね。
考えると動きが止まります。
結果コースに入れず、なぜか弾いちゃう。
レセプションを苦手とする方で、上記の理由にピンときた
方はいませんか？
もしいらっしゃるなら、自分がレセプションする時、
客観的に自分を観察してみてください。
それだけでも改善されるはずです。
さて、これらを改善するための方法が、
「サーブのコースに入る」
ということです。
詳しく言えば、サーブが飛んでくるコースを「線」でとらえ、
その線上に体を入れる、ということです。
たとえば、
相手があなたの右側へサーブを打ってくるとします。
このとき、大概の人は、
右側へアンダーパスの組み手を伸ばす
んですね。
すると、あなたのカラダはどうなってますか？
バランスをとるために、胴体（脚や顔も）は、
左側へ傾いていませんか？
つまり、ボールのコースから離れようとしていませんか？
これ、弾きやすいんです。
ボールから眼（顔）が離れると、当然のごとくボールがよく見えなくなります。
そこで突然手元でサーブがブレちゃったりしたら・・・
しなやかに反応なんかできないでしょう。
１番イヤなパターンは、そのままサーブが右に曲がってしまうやつですね。
左側に傾いたカラダを右側へさらに進ませることは難しいです。
結果手先に当たり、弾いちゃう。
そうじゃなくて、サーブが右側に来るなら、
胴体から右に動いて、サーブが飛んでくるコースに
カラダごと入ってください。
手先だけ入れないように。
こうすると、ボールは眼に近くなり、よく見えます。
よく見えるってことは、ボールの変化もよく見えます。
結果反応が早まります。
重心も傾いてないので、対応もしなやかにでき、
大きく弾くことは少なくなるでしょう。
試してみてください。
ポイントは、脚からでなく、胴体から動く、
ということですよ。