さばの味噌煮
昨日のご飯は・・・
さばの味噌煮
ほうれん草と豚肉の卵炒め
冬キャベツと三浦大根のお味噌汁
たまに無性に、さばの味噌煮が食べたくなる。。
たぶん、大好きな生姜が食べたいのかも？？？
生姜は、体を暖めるからね～。
初挑戦のさばの味噌煮、サバをサバくのが面白かった
筋トレしよ！
今日は、腹筋 ５０回した。
疲れた。。
明日からまず、一週間
腹筋５０回
背筋５０回
目指せ
bon-kyu-bonジェニファー
こんなマーメイドドレス、着たいわ～
まず、筋トレやってみよう
エクステンション∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ
とうとう、初体験しました。
ヘアーではありません。。。
神宮前のサロンで
わかりますか？？？
まつげエクステンション
目尻だけですが・・・
長いでしょ
どう？どう？
自然で言わなければ分からない程。
どれくらい持つかによっては、、、
癖になりそう
ちなみに今日は、神宮前→青山→渋谷→代官山→恵比寿と
５時間程、ウォーキングしました
足疲れたぁ。 お風呂でマッサージしよ～
フィギュアスケート男子で・・・一目惚れ？？
USA ２０歳の少年
身長が１８８ｃｍ？位らしい。。。
とにかく男前な上に、ジャンプの着地が
すっっっっっごいキレイ
しかも今現在、一位トップです
最後まで走りきれるか？
私、韓流のおばちゃんバリにファンになっちゃいそうです
よっ男前、、、もういっちょ
あーーーカッコいい
ネイルしなくちゃっ♪
1ヶ月くらいさぼってました。。。
毎日お料理作るようになって
すぐネイル剥がれちゃうから、塗ってなかったの。
良く使ってたマネキュアは、
でも、塗ってないと上手く塗れなくなるもんで・・・
久々にマネキュアしたら・・・
右手なんて凄いことになっちゃいました～
理想は、こんな風に↓
自分でも上手く塗りたいな～
Happyバレンタイン★
今日は、バレンタインディと言う事で
ご馳走！
ステーキにミモレットをのせたバターポテト
野菜おいなりさん（私の創作・・・）に卵スープ。
デザートには、愛たっぷりの手作り生チョコ
久しぶりにスイーツを作りました
ジャガイモを茹でながら、チョコ溶かしてます・・・（笑）
恵比寿のスーパーでは、2日続けて生クリーム
売り切れっっっ
で、仕方なくチョコレートホイップを使用・・・
生クリームじゃなくても、全然平気でした
そんなこんなで素敵なバレンタインディでした
禁煙しました
タバコを吸う女＝キャリアウーマン
否ですね。
私、完全に禁煙しました。 さっぱりと
こんなことを書くと家族には、
『まさか、妊娠したんじゃ？？？』
と思われますが、しておりません。。。
先日、禁煙日記を書いてその後一箱くらい
喫煙したかな？？
結局は、タバコは体に悪いし、お肌にも超悪いし
煙臭いし、お金は懸かるしetc...
いいことは、無いんです。
喫煙した経験は、禁煙（タバコを止める）経験を持てた
ってことで良しとしようと思います。
たまーに、タバコに依存（一本吸いたいな～）したくなるときが
まだありますが、タバコを吸う理由を考えると・・・得に無いことに
気付き、吸わずにいれます。。。全然辛くないです。
禁煙したい、、、けど止められないって人は↓
http://ameblo.jp/am9/entry-10008877481.html
の一番最後を要チェック
さぁ！心も体もキレイになろう
久々お料理☆
昨日の献立！
照り焼きチキン
温野菜サラダ（ダーリン命名：元気サラダ）
（昨日はニンジン抜き）
お味噌汁・・・
久々にダーリンにご飯を作ってあげれて
嬉しかったです。
嬉しさ倍増したダーリンの一言、、、
『あー、世界一美味しい味噌汁だー』
（日本一って言ってたかな？？）
とにかく、くさい言葉だけどコレが超うれしいーーーーんだ
明日も美味しいご飯つくろっ
久々デート
今日はダーリンが帰ってきて
久々のデートでした。
長旅から帰ってきたばっかりで疲れてると
思うのに、とってもアクティブな休日でした。
午前中から映画。
ヒルズから徒歩で帰ってきたりと・・・
家の近くのイタリアンで遅いランチを楽しみました。
ココはとってもピッツァが美味しいの
ランチは一人1680円～でパスタは好きなのを
選べるよ
来ているお客さん達がとっても礼儀正しくて
『ごちそうさまでした～』とか自然に挨拶する
心地よい空間でした。
っま、関係ない話になりましたけど・・・
何気にそういうのって大事ですよね～
今日は1日ダーリンとべったりんこ
幸せでした～
お肌のお手入れ☆
お肌のお手入れって難しい・・・
特にアダルトニキビ
そこで今使っているのは、 ドクターシーラボ
アクアコラーゲンゲル スーパーモイスチャー
海洋性コラーゲン、セラミド、アロエベラエキス、ローヤルゼリーを含み
超微細化（ナノ化）したコラーゲンとセラミドを、ヒアルロン酸で構成された
膜でカプセル化したナノスフィアが、肌の内部に届きうるおいを与えます。
コレは愛用したい！パックのような潤い感でお肌もだんだん良くなってきた。
アクネレスゲル
薬用炭配合。ニキビを予防する黒いゲル
強い吸着力をもつ薬用炭が、毛穴につまった余分な皮脂や汚れを吸着。
黒いゲルで、塗るとスースーします。オイリーなTゾーンがサラサラになる！
メディカルエステバス
肌にやさしい海洋深層水を50％以上配合した薬用入浴液
生薬エキスを配合した薬用入浴液で、菖蒲エキスをはじめ
トウキ、センキュウ、カモミールなどのハーブが肌をいたわり
しっとりと健康的な肌へ導きます。
液体の入浴剤で真緑！（青汁みたい）香りは青りんごのような
いい香りで入浴してるとヌルヌルしてきてミネラルを感じます！