こんにちは
厚木市の発酵教室「発酵美人ラボ」
あいばみかこです
いつもありがとうございます
年末に向けて
何かと気忙しくなってきましたね
(私は焦っています笑)
そんな時って大体
呼吸が浅くなっているんですよね
みなさんはいかがですか？
忙しい時にこそオススメなのが
「深呼吸(腹式呼吸)」
①お腹をへこませて鼻から息を吐く
②お腹に空気を入れるように鼻から吸う
ゆっくり何回かやるだけで気分スッキリ
血流が良くなりじんわり温まるし
自律神経も整い
リフレッシュできますよ
しかも時間もお金もかからない！笑
アセアセしたり
イライラしたら
深呼吸して
リフレッシュしてみてくださいね
※12/28～1/8はお休みをいただきます※
1月のレッスン
野菜塩麹コース③
トマト麹
1/17(水)
10:30～13:00
単発￥6500/コース￥6000
発酵ごはん・レシピ付き
野菜塩麹コース④
きのこ麹
1/16(火)
10:30～13:00
単発￥6500/コース￥6000
発酵ごはん・レシピ付き
ミキ
1/26(金)
10:30～13:00
1mlに乳酸菌1億個！奄美地方の発酵飲料
￥6500
発酵ごはん・レシピ付き
＼NEW／
蒸籠×発酵ダレで
楽うまごはん
1/27(土)
10:30～13:00
簡単・ヘルシー・ちょっと豪華に見える！笑
蒸籠の魅力をお伝えします
￥6500
発酵ごはん・レシピ付き
発酵ダレ3種お持ち帰り
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ご予約は
12/13(水)20:00スタート
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12月のレッスン
キムチ
8(金)🈵→増席→🈵
16(土)🈵→増席→🈵
21(木)🈵
※キャンセル待ち受付中
10:30～13:00
￥7000
発酵ごはん・レシピ付き
野菜塩麹コース④
キノコ麹
13(水)🈵
10:30～13:00
※キャンセル待ち受付中
単発￥6500/コース￥6000
発酵ごはん・レシピ付き
