はじめまして。あなたのたるみやほうれい線の悩みに少しでもお手伝いになれば幸いです。
大阪箕面市で50代専門たるみケアサロンをしています福田艶子です。
1. なぜ「考えすぎる」と本当にそうなるのか？
（脳科学的視点）
🔸「脳は現実と想像を区別できない」
✔ 脳は、「イメージしたこと」を現実と勘違いする
✔ 「私は老けている」「シワが深くなる…」と考えると、脳がその状態を維持しようとする
🔸「ストレスが老化・病気を引き起こす」
✔ ストレスを感じると、コルチゾール（ストレスホルモン）が分泌
✔ コルチゾールの影響で肌の弾力を保つコラーゲンが減少
✔ 免疫力も下がり、病気のリスクが増える
👉 解決策：意識的にポジティブなイメージを持つ
✅ 鏡を見るときに「ハリがある」「リフトアップしている」と思う
✅ 「老化」を意識しすぎるのではなく、「健康的な生活」に意識を向ける
2. 心理学の視点：意識を変えるだけで若返る？
🔸 「ピグマリオン効果」
✔ 「私は美しくなれる」と思う人は、本当に美しくなる（行動が変わるため）
✔ 「もう年だから…」と思う人は、老化を加速させる行動を取る（姿勢が悪くなる、スキンケアを怠る）
🔸「プラシーボ効果」
✔ 「このケアをすると、たるみが引き締まる」と信じると、本当に変化が現れやすい
✔ 逆に「何をしても無駄」と思うと、どんな美容法も効果が出にくくなる
👉 解決策：美容も健康も「効く」と信じることが大切！
✅ 「このケアをすると、リフトアップする！」と前向きに思う
✅ 美容や健康に良い情報を積極的に取り入れ、セルフイメージを高める
3. 生活習慣の改善で「脳から若返る」方法
🔸 食事で脳と肌を整える
✔ 抗酸化食品（ビタミンC・E、ポリフェノール）を積極的に摂る
✔ 腸内環境を整える（腸は「第二の脳」） → 発酵食品、食物繊維を摂取
🔸 リンパマッサージで脳をリラックス させる
✔ リンパの流れが良くなると、脳の疲れも取れやすくなる
✔ 顔のむくみ・たるみが改善され、気分も前向きに
🔸 「スマイル筋トレ」で表情と脳を 若返らせる
✔ 口角を意識的に上げると、脳が「楽しい」と錯覚し、幸せホルモンが分泌
✔ たるみ・ほうれい線の改善につながる
👉 解決策：毎日のルーティンに取り入れる
✅ 食事・運動・マッサージの習慣を見直す
✅ 鏡を見るたびに「若々しい自分」をイメージ
🔹 4. 実践編！脳から若返る 「1日ルーティン」
🌅 朝（ポジティブ思考＆活性化）
✅ 「今日は顔がスッキリしてる！」と鏡を見ながら笑顔
✅ 白湯を飲んでリンパを流す
🏃♀️ 日中（血流＆リンパケア）
✅ 軽いストレッチや深呼吸でコリを解消
✅ 食事は抗酸化食品を意識
🌙 夜（リラックス＆回復）
✅ マッサージしながら「今日もよく頑張った」と自分を褒める
✅ お風呂で首や顔のリンパを優しく流す
🔹 5. まとめ：「考え方×行動」 であなたの未来は変わる！
✅ ネガティブ思考は、脳に「老化」の信号を送る → 意識的にポジティブに！
✅ 「効く」と信じてケアすると、実際に効果が出やすい！
✅ 生活習慣とリンパケアを組み合わせて、脳から若返る！
✨ 「私、まだまだキレイになれる！」
そう思えたら、あなたの若返りは もう始まっています💖
私艶子が施術致します。是非キレイに
なるお手伝いをさせて下さい。
あなたの美しさと心を育む為に
今日からできることを一緒に始めてみませんか？
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