こんばんは♬
消えては出てくる顔や首の肌荒れ（湿疹）の原因を突き止めるべく、ここ最近は牛乳と卵を摂らないことを試していたのですが…
うーん、やっぱり出てくる
ナッツ類の可能性もあるのですが…
調べてみると、サラダ油の危険性もあるらしいですね
そこでハッとしました
今使っている油はとっくに賞味期限が切れていたんです
それって、酸化していたら、かなり体に悪いらしく
今日も栄養摂らなきゃ！とせっせとその油を使って調理して満足していたのに…
先日の冷蔵庫事件で、古くなったものは処分したというのに…
古くなった油は勿論のことですが、油も体に悪いものは使わないことですね
悪いものはなるべくやめて、良いものを摂り入れていきましょう
改善改善
卵は解禁しようかな
牛乳も摂りすぎは良くないので、少し解禁かな
いつもありがとうございます