昨日は病院の助産師さんがしてくれるヒーリング外来に行ってきました
。
病気で入院されている方もたくさんいる病院でアロマトリートメントを受けるのは正直抵抗が
あったのですが、でも、やはり受けて良かったです（＾＾；）。体のマイナートラブルに気付かせてもらえたし、
もちろん気持ち良かったし、普段の検診では聞けないこともたくさん聞けたので、こういう場が医療機関の
中にあるのはありがたいと思いました。
そこで、３５Wｋｓの私に助産師さんが勧めてくれたのはこの二つ。
お産を促進してくれ、子宮に良いラズベリーリーフのハーブティーと、
冷え性、足のむくみによい「火をつかわない」お灸
ラズベリーリーフティーは、くせがあまりなく、とても美味しかったです。
お灸は明日、試してみたいと思います♪
数日前から色んなニュースに出ていたので、ご存知の方も多いと思いますが、、
日本交通さんが、 陣痛タクシー というサービスを始められたそうです
事前に出産予定日や出産予定の病院、迎えの希望場所を登録することができます。
料金は、登録無料。通常の送迎代と深夜早朝料金がかかるのみ。
HPはこちらです（↓）。
http://www.nihon-kotsu.co.jp/taxi/use/jintsu.html
私も先ほど早速登録しておきました
。
よく妊婦さんはタクシーに断られるとか嫌がられるという話は聞くし、私はもともとタクシーに乗るのが
苦手で（方向音痴で、うまく道が説明でできないのが一番の理由（－－；）。。）、一人でいる時に
陣痛が来たら嫌だなぁと思っていました。
なので、これは本当に嬉しいサービスです
。
出産後も子供タクシーがあり、乳児でも利用できるチャイルドシートが設置されているので、
退院の時や一カ月検診の時にも利用できそうです（＾＾）。
ハーブティーもおいしいけど、毎日だと飽きてしまいます
。。
特に、私はツワリ期の初めに飲みすぎたため、今は外出先以外で飲む気にならず(^_^；）。。。
そんな時、友人からいただいたのが
三国屋善五郎のノンカフェインティー
まず、ノンカフェインのフレーバーティ。
色んな香りが楽しめる上に、ハーブティーよりパンチがあって？飽きがきません。
そして
荒挽き黒豆茶
香ばしくって、飲むと落ち着きます。
また、私のような面倒くさがり屋に嬉しいのが、ティーバッグに入ってるとこ（＊＾＾＊）。
これなら、いつでも手軽に気軽に色んな種類を楽しめます。
私は池袋のISPに入っている店舗で買いましたが、ネットでも購入できるみたいです。
本当にオススメ！！
三国屋善五郎
http://www.mikuniyazengoro.com/
妊娠８カ月半ば。。
腰痛と背中の後ろが痛い。。息も苦しくなる
。。
私なりの対処法は～。
＊とにかく温かくする （腹巻、ホットパンツ、スリムウォークのむくみとり靴下は寝る時もしている）
＊寝る前にヨガ、ストレッチをする。
＊背中、腰を擦ってもらう。
＊抱き枕を使う
～というのは一般的だけど、普段の生活の中で
＊少し背骨を丸める（カーブさせる）意識を持つ。
＊立つ時は、骨盤を気持ち前に出す！！
～ようにすると、だいぶ息がしやすくなったし、背中、腰の痛みも和らぎました
。
もともと背骨がまっすぐで湾曲が少ないと言われていたのもあるから、なおさらだと思うけど、
お腹の重みで重心が背中の方に逃げがちというのが一番の原因かなと思いました。
６月に入ったら臨月な上に梅雨
。。 今からしっかり予防しておかなきゃ
今週に入り、少し動くだけで息が切れる。。 というより、息が苦しい。
吸っても吸っても息が体の中に入ってこないという感じです。。。
ネットで調べると、妊娠７，８カ月めの方が結構同じようなことをおっしゃっています。
お腹がこれだけ大きくなってきているのだから、他の臓器に負担がかかるのは当然なのかな。
夫に背中や腰をマッサージを擦ってもらうと、だいぶ楽になる。
マタニティーヨガに行った帰りも調子が良かった。
あと、何年か前にうけたヨガのクラスで
「肺を息でいっぱいにするつもりで鼻から息を吸い、
肺のそこに溜まってる古くって汚い息を吐き出すつもりで鼻から息をはく」
という呼吸法を習いました。
これを意識して何回か呼吸するとよくなりました
。。
貧血気味なのもよくないのかな。
鉄分をとるようにして、呼吸を意識して、後はマッサージとヨガ。。。
これで何とか乗り切れるかな
。
