ひっつきもっつきの日々

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15Nov
- 【心の自家発電】自分のこと、労わってますか？
  こんにちは！せとうちあんこです。かなり久々の投稿となってしまいました何においてもそうかもしれませんが、やっぱり「継続」が一番難しい…。これを乗り切って習慣化させ、自分のものにした人こそ力をつけるんだな、と実感します30代に突入し、自分の得意なことや内面を磨いていきたいので、無理のない程度で「決めたことを継続してみる」を実行していきたいと思っていますさて、本題へ自分のこと、労わってますか？今日は「自分をちゃんと労ることの大切さ」について少しお話させてください。（※今回の記事は完全に気持ちの吐露になっています！）「駐在妻」の悩みだってある！孤独と自信の無さとの戦い↑これを見て、「あ！」と思ったあなたはきっとそうですね？この記事を読んでいらっしゃる方の中には、海外駐在員の家族として帯同しているの方もいらっしゃるかと思います。実は私もその一員です。こんなご時世で海外で生活ができるというチャンスや、夫の会社から生活を守ってもらっている環境はとてもありがたい…。それになんといっても、働く習慣や文化が異なる中で日々お仕事を頑張ってくれている夫にも、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。なのですが…一見華やかに見える駐在員家族とその生活。人それぞれ事情があるので一概に断定はできませんが、蓋をはぐれば苦労や悩み、大変なことも勿論あるのです。妻からの視点になってしまうのですが、日本ではお仕事を続けてきたけど、制約もあり働きにくい環境に何だか悶々としている奥様、慣れない環境で生活をしていくことに何かとストレスを感じていらっしゃる奥様、そしてその地で育児にも奮闘されている奥様も少なくないのではないでしょうか。環境や家庭の事情は様々だと思いますが、やはり悩みはつきもの。旦那様は日中会社でお仕事、となると家には自分一人だけ…下手すると1日の大半を無言で、無表情で過ごし、社会との関わりもなかなか感じられず、インスタを開けば日本の友達の生活がやけに充実してそうに見えて、眩しくて思わず自分と比較してしまい、そして極めつけに押し寄せる「孤独」「自信のなさ」を感じる瞬間はないですか？特に生理が近くなると情緒も乱れがち、そんな時に余計ネガティブな感情が湧いてくる時もありますよね。心置きなく相談できる人が近くにいない、誰かに話を聞いてほしいしわかって欲しいなぁと思うけど、旦那様はお仕事を頑張っているしなかなか言いづらい…気がつくと悶々としたモヤが脳にいっぱい溜まってるんですよねかく言う私もその一人で、前回の記事から随分時間が経ったのも、考え方の根っこまでネガティブになり、心の不調が慢性的に続き何だかしんどい状態にあるからなのです。・社会と繋がってないな…・人と話してないな…・なんだか無力に感じるな…・今日も生産的なことができなかった…　怠けてばかりでダメだな・元気が出ないな…・寂しいな…ずっと頭がそれでいっぱいで、そんな自分にも疲れて。しかし行き着いた考えはやはり「結局状況を変えれるのは自分だけ」ということ。こういう状況では、最後に頼りになるのはやはり「自分」。マイナス思考の自己嫌悪や孤独は、「自己承認」と「自信」の無さ　から来ていると思うのです。できないこと、やってない事ばかりに目を向けていませんか？考えてもどうにもならない環境に目を向けすぎてませんか？自分らしさ、見失いかけてませんか？人に気を使いすぎてませんか？人と自分を比べすぎてませんか？自分の人生だから、もっともっと自分のことを大切にして、労わってあげたいですよね。自分は自分自身にとっての最大のパートナー。最期までずーっと一緒にいてくれる心強いサポーターなのです。そんな大事な存在に、脳内で無意識に嫌な言葉をかけてませんか？ここで、自信がなくなった時や、自分なんて…と思った時にやってみて気分が少し良くなった方法をご紹介します。毎日、自分がやったこと、できたことを書いていきます。「今日も自分も家族も健康だった！嬉しい」「今日もご飯が美味しいと感じられた！　臓器も健康だ！」「今日もご飯を作った。おかげで自分も　家族も手料理が食べれる」「疲れていたけど、掃除機をかけた！偉い！」など、とにかく書いていきます。こうして可視化することで、ぼや〜っとではあるけど、自分が何もしていないわけじゃない、と少し安心できるんですよね。そしてこれを継続して書いていくことで、その蓄積が自信を取り戻すためのきっかけにもなったりするんですよね！自分自身でどんどんできたこと、褒めてあげてくださいね！どんどん心の自家発電をやって、前向きな気持ちで心が満たされるといいな、と思います。今回は帯同した家族の視点での悩みについて書いたけど、駐在員の方はどんな悩みがあって、どんな風にご家族に接しているか、実はどんなことをわかって欲しいか、家族が円満に海外で生活を送るために気をつけていることなど、周囲の同じ環境にある方に聞いて、いつか記事にできるといいな〜と思いますでは今回はこの辺で！
27Dec
- 【自分らしいってなんじゃろう？】もやもやした時にやっていること
  こんにちは。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ　です。前回のブログから「大人になってからの自己分析」について自分が感じたことを記事にしてきました。さて、これまでのシリーズの目次はこの通りです。なぜ自己分析？−沢山の失敗を経て 16Personalities −自分を客観的に知る知るとスッキリ−イメージと現実の差得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れる前回のおさらい・16Personalitiesの結果と自分の過去　の経験を照らし合わせて知った　「客観的な自分」　−得意/不得意/思考や行動の傾向/　　何にストレスを感じやすいか　　向いている環境　等を再認識　−自分のイメージの「自分」と　　客観的に見た「自分」にある　　ギャップに気づく　−「不得意」や「苦手」こそ素直に　　　向き合い、受け入れることが大事　−そしてそれらは悪いことではないぜひ前回の記事もあわせて読んでいただければとても嬉しいです『【自分らしいってなんじゃろう？】イメージの自分と客観的にみた自分』こんにちは。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。前回のブログから「大人になってからの自己分析」について自分が感じた…ameblo.jpさて、今回は番外編のようになりますが…もやもやした時に私がやってることについて少し紹介したいと思います。同じような悩みを持っている人にとってこの記事がなんらかのお役に立てれば、とても嬉しいですさて、日々の生活に追われていると、心のどこかにモヤモヤとしたものが引っ掛かり、何かするにしてもスッキリした気持ちで取り組めないことがありますよね何を始めるにもなんだか億劫で、でもだからといって放っておくのも解決に繋がらない気がするし…そんな時、少しでも気分を良くするために、私が良くやっていることをお話しします。 SNSと距離をおく日光にあたり、ストレッチ暖かい飲み物を用意頭の中のものを書き出す未来の楽しい予定を立てる１）SNSと距離をおくなんだかうまくいってない、モヤっとしている時ほど、色んな情報から少し距離を置くようにしています。正直、心に余裕がない時には他人様の芝生はとても青く見えてしまいますSNSではほとんどポジティブな内容になるので、時に人が眩し過ぎたり、無意味に自分と比較して落ち込んでしまったりまた、一度見始めるとずっと見てしまう…そんな時はSNSを見ないようにする&携帯を手に届かないところに置くようにしています。世間でよく言われていることですが、実践するとやはり効果を実感しました心が晴れない時ほど、人ではなく自分のために時間を使ってあげることが大事かなと思います２）日光にあたり、ストレッチ天気にもよりますが、部屋の中でも窓からさす日光にあたり肌で暖かさを感じ、暖かい空気を鼻から吸い、古い空気を体からふぅ〜っと吐き出すと気持ちが落ち着きます。体の中の空気を換気する感じですまた、軽く屈伸や伸びをしたり、肩をぐるぐる回すだけでも血の巡りが良くなり気持ちいいです。私は何もしたくない時ほど、何もしないことに罪悪感を抱き、「あ〜今日は何もしなかった〜」と余計モヤモヤし自信を無くしてしまうことがあります少しでも陽に当たり、体をちょっと動かすことで「私は今体にいいことをしているんだなぁ」とちょっといい気分になれます３）暖かい飲み物を用意４）頭の中のものを書き出す５）未来の楽しい予定を立てるそしてこの３）〜５）を一連の流れでやっているのですが、暖かい飲み物（お好きなもの）と紙とペンを用意します。そして飲み物で胃を温めてリラックスした気持ちで心に浮かんだものをどんどん紙に書いていきます。自分しか見ないので、話がとんでも文がまとまってなくても大丈夫。大事なのはうまく書くことより、素直な気持ちを書き出すことです。こんなことが嫌だと感じた、こんなことに腹が立った、こんなことが悲しかった、こんなことができなくて困った、とポジティブじゃないことでもこれが自分の本音なので、素直に書き出すようにしてます。もしも解決ができそうなことなら対策を考えることができます。もしすぐには解決できないものや自分ではコントロールできないものの場合は、それ以上考えてもさらに迷宮入りして余計疲れるだけなので、これまで自分が頑張ってきたこと挑戦したこと、どんな些細なことでもいいので書き出して、自分を褒めてあげるようにしています「最近なんだか疲れてるのに、ちゃんとゴミ出しできた自分、えらい！」「自分の心に余裕がないけど、今日も一日仕事を乗り切った自分、すごい！」と少しでもなくなりかけた自信を取り戻してあげるようにしますモヤモヤを書いて終わるだけではネガティブなだけなので、なるべく最後はポジティブなことを考えるのも心にとって良いかも５）未来の楽しい予定を立てるそして最後に少しでも明るい気持ちで終われるように、自分が好きなことや楽しくなることを考えます。まだコロナが落ち着かず、気兼ねなく外出することができない状況なので難しい部分もあるかもしれませんが、「この日は1日Netflixを見たい！」「この日は大好きなケーキを買って　食べる！」「この日はゆっくり家で本を読む！」など自分が好きなことをやる計画を立ててみるのも心が落ち着きます。具体的に計画が立てられなくてもやりたいことや気になっているものをリストにするだけでも楽しいです。いかがでしたでしょうか？心のモヤモヤに対して人によって様々な対処法があると思います。私のように、疲れた時はなるべくゆっくりしたいタイプの方には、リラックスして自分と向き合う時間をとる方法も合っているのではないでしょうか？というわけでまとめですが、 SNSと距離をおく日光にあたり、ストレッチ暖かい飲み物を用意頭の中のものを書き出す未来の楽しい予定を立てる以上が、私がもやっとした時に実践していることでした。先の見えない不安が続き、ちょっと疲れてしまう時もありますが、どうか皆さんが2021年を無事締めくくり、素敵な2022年を送れますように長ーい記事にも最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます次回もお楽しみに…せとうち　あんこ　より。
24Dec
- 【自分らしいってなんじゃろう？】イメージの自分と客観的にみた自分
  こんにちは。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。前回のブログから「大人になってからの自己分析」について自分が感じたことを記事にしています。私たちは色んな場面で「選択」をしていかなくてはなりませんが、一緒にいる人も、仕事も、環境も、自分に適したものを適切に選べないと後々辛くなってしまいますよね私自身も、これまで何度も自分に合わないものを選び、辛くなってしまった経験が何度もあります同じように悩んでる人にとってこのブログが少しでも何かヒントになれば嬉しいですし、自分の日々の備忘録にもしたいと思います肩の力を抜いて、リラックスして読んでもらえれば嬉しいですさて、シリーズの目次はこの通りです。なぜ自己分析？−沢山の失敗を経て 16Personalities −自分を客観的に知る知るとスッキリ −イメージと現実の差得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れるもやもやした時に私がやってること前回のおさらい・16Personalitiesで自己分析・自分の考え方や行動の傾向、得意と　そうでないことが客観的にわかる（INFP「仲介者」というタイプでした！）ぜひ前回の記事も一緒に読んでいただければ嬉しいです『【自分らしいってなんじゃろう？】16Personalitiesをやってみた』こんにちは。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。前回のブログから「大人になってからの自己分析」について自分が感じた…ameblo.jp先に注意書きです※16Personalitiesは「客観的に自分はこんなタイプなのね〜」と気楽に考えるためのツールの一つに過ぎないので、結果＝全てではないことをご了承下さい。※また私は心理学のプロでもなんでもなく、あくまで自分の体験をもとに感じたことを表現しているので、もっと本格的にと考えられている方は専門の機関の情報をご覧になってくださいね今日の記事では・知るとスッキリ−イメージと現実の差・得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れるについてお話ししていきます。さて、本題へ…知るとスッキリイメージと現実の差16Personalitiesで分かった、客観的な自分の姿。診断結果では「INFP 仲介者」とのことでした。特徴として、・共感力・想像力・情熱的・理想主義・非現実的・大勢が苦手・強い自己　否定・自己犠牲・忙しすぎる、競争的、プレッシャー　を感じる環境が苦手その他、どんな仕事や環境に向いているかまた、苦手であるかなど解説がありました。結果を目にし、まず感じたのは「あれ、自分が思ってた自分と違う…」でした。今まで約30年間生きてきて、「自分」について何となく分かっていたはずでした。なのに…あれ…？でもこの解説、なんだか共感できる…特に「苦手、不得意」の部分、認めたくないけどすごくわかる…自分というものに対して大きく偏ったイメージがあった事に気づき、かなり衝撃を受けた瞬間でした。例えば、これまでの私は・仕事内容、環境どちらもハードルが高そう。だけど頑張ればどうにかなるだろう、と思ってきた（根性論）・けれどいつまでもうまくこなせない、そして周囲の目線が気になる。・そんな状況に焦り、またミスする。・怒られ自信を無くしてしまう。・そして人に気を遣いすぎてしまう。帰宅する頃にはとどっと疲れを感じる。のループに入り、ストレスが慢性的にたまり、どうにもならなくなり転職そして残念ながら同じことを繰り返し、（一回の失敗で学ばなかったのはまだ未熟だったからでしかないです笑）「何も続かないし何にもできない。」と感じ、かなり自信を失っていました。正直、これまで無駄にプライドが高い部分があり「なりたい姿」や「理想」にばかり目が行き、未経験でも頑張れば何とかなる！と若さと経験の無さゆえの楽観視をしてきました。そしてその「高すぎる理想」に反する自分に向いてないこと、不得意な物事、環境から目を背け続けてきた事を実感したのです。ポケモンも「水タイプ」「火タイプ」など属性があるように、人間だってそれぞれタイプがある。火タイプは草には強いけど水に弱いように、私たちも得意、不得意がある。それでもそれぞれのポケモンに魅力があるように、私たちもそれぞれの個性があるんですね得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れるだからこれまでできるだろう、と思い焦った選択をして結果的にどれも合わなくて悩んだのか「自分が思い込んでいた自分自身」と「分析結果から客観的に見る自分自身」のギャップを知りました。というより、これまで自分が見ようとしてこなかった「自分に向いていないこと、苦手なこと」と正面から向き合う事がいかに大切かを改めて感じました。そう、全て一旦受け入れて、自分の攻略方法を知ることができてなかった。どうせなら診断結果をもとにもう少しだけ深堀してみようと思い・好きなもの、こと、環境・苦手なもの、こと、環境・どんなものに心惹かれるか・嫌な気持ちになるもの、こと・仕事や人間関係で嬉しかったこと・仕事や人間関係でストレスに感じたことをなんとなく箇条書きにしてみました。この診断を受けた後なので多少の影響があるものの、やっぱり診断結果と並べると共通部分が見え、結果が大きく間違っていないことがわかりました。それに、これまで散らばっていた沢山の点（過去の経験や失敗）が少しずつ線になったように感じ、とても納得&すっきりしましたこれまで色んな環境で働いてきて、常に合わなさで悩み、短期で転職し結果的に「こんな技術や知識を身につけた！」と堂々と言えないことを負い目に感じたり、人や環境に影響を受け過ぎて自分の軸がないように感じ、とても情けない日々でも、これら失敗の経験も実験みたいなもので、経験を通して「合わないもの、環境、人がわかった」という発見があったからこそ、今回、苦手なことにも改めて素直に向き合うことができ、なんだか新鮮な気持ちになりました当たり前のことかもしれませんが、得意も不得意も、好きも苦手も、事実として素直に受け入れることそしてそれを活かした対応、行動、選択をしてみることがより自分の人生を少し良くするのでは？と付くことができましたそれに、次はこんな環境でこんなことをやってみようと未来のことに対して少し前向きな気持ちにもなりました。社会人になった今、日々の生活で目一杯になり、自分のことについて時間をとって考える余裕もない人こそ一度立ち止まって、好きなこと、苦手なこと、興味があること、ストレスに感じること、など書き出して見るのもいいかもしれないですね次回は、番外編みたくなりますが、もやもやした時にやっていることについてお話ししたいと思います。長ーい記事にも最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます次回もお楽しみに…せとうち　あんこ　より。
19Dec
- 【自分らしいってなんじゃろう？】16Personalitiesをやってみた
  こんにちは。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。前回のブログから「大人になってからの自己分析」について自分が感じたことを記事にしています。前回もお話しさせていただきましたが、社会人になり、自分の人生にある程度選択の自由がある一方（誰と一緒にいるか、どう時間を過ごすか、どう働くか、など）自分に適したものを適切に選べないと後々辛くなっちゃうということを30歳目前にして気づきました。これに同じように悩んでる人にとってこのブログが少しでも何かヒントになれば嬉しいですし、自分の日々の備忘録もしたいと思います肩の力を抜いて、リラックスして読んでもらえれば嬉しいですさて、シリーズの目次はこの通りです。なぜ自己分析？−沢山の失敗を経て 16Personalities −自分を客観的に知る知るとスッキリ−イメージと現実の差得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れるもやもやした時に私がやってること前回のおさらい・なぜ自己分析？−沢山の失敗を経て　について　−沢山の転職経験があり、いつもどこでも　「合わないなぁ…」と悩むこれまで。　−兄から「もっと客観的に自分のこと　　分析してみれば？」のアドバイス。ぜひ前回の記事もあわせて読んでいただければとても嬉しいです『【自分らしいってなんじゃろう？】30歳目前で気付いた自己分析の大事さ』初めまして。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。ものを書くド初心者なので温かい目で見守っていただければ嬉しいですさ…ameblo.jpそれでは本題へ。16Personalities−自分を客観的に知るこれまでどの職場に行っても、何をやっても「合わないなぁ」と悩み、落ち込み、自信を失ってきた私に兄が勧めてくれた「自己分析」その時、兄におすすめされたのが16Personalities　でした。先に注意書きですが※これは、客観的に見ると自分はこんなタイプなのね〜、と気楽に考えるためのツールの一つに過ぎないので、結果＝全てではないことをご了承下さい。※また私は心理学のプロでもなんでもなく、あくまで自分の体験をもとに感じたことを表現しているので、もっと本格的にと考えられている方は専門の機関の情報をご覧になってくださいねさて、16Personalitiesとはなんぞや…？これは読んで字の如く、人の性格や行動・思考などのパターンを16のタイプに分類したものだそうですそしてこれは、心理学関連で有名な・ユング　の哲学・Myers−Brigges Type Indicator®︎（MBTI®︎）の2種類に基づいた診断で、世界中で沢山の人がサービスを利用しているとのことです。それに、サービスの理念として、 ”The information on this website is meant to inspire personal growth and an improved understanding of yourself and your relationships – not to be taken as gospel.” （16Personalitiesのウェブサイトより引用）Our Framework | 16Personalitieswww.16personalities.com「診断結果は「神のお告げ」としてではなく、自己成長を促し、自分自身や他者との関係をより理解するためのものですよ〜」との記載があり、なんとなくちゃんとしてそうだなぁという印象もありました簡単に進められるし、直感的に選べるし、気楽な気持ちで早速やってみることに。（下のリンクから飛べます気になったら気軽な気持ちでやってみてください）無料性格診断テスト、性格タイプ詳細説明、人間関係およびキャリアのアドバイス | 16Personalitieswww.16personalities.com診断はそれぞれの質問に七段回のレベルで回答していくものになっていて、「他人に自己紹介するのが苦手に感じる？」「自分の考えに夢中になって、周囲のことを無視したり忘れることがある？」「プレッシャーがある場面でもリラックスできる？」と色々質問されていきます。ほうほう…ぽちぽちっ…進めていくこと約10分。診断結果である性格のタイプはアルファベット4文字で表されます。「INFP：仲介者」えーと…こりゃなんじゃろうか…？読んでいくと・共感力・想像力・情熱的・理想主義・非現実的・大勢が苦手・強い自己　否定・自己犠牲・忙しすぎる、競争的、プレッシャー　を感じる環境が苦手など様々な解説がありました。確かに…言葉にするのは難しいけど自分の価値観とか考え方、好き、苦手なものが　シンプルかつ分かりやすく表されていました。まさに背中のかゆいところを誰かに掻いてもらっている感じです。加えて、どんな環境で、どんなお仕事をするのが向いているか（あくまで参考程度で）も紹介されていて、これまで散々就活に失敗している私にとっては「へ〜」と思わされる結果となりました。リラックスして見るぶんには本当に面白かったです。さて、次回はこの診断結果をもとに、何を感じ、気づいたか、についてお話ししたいと思います。最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます次回もお楽しみに…せとうち　あんこ　より。
17Dec
- 【自分らしいってなんじゃろう？】30歳目前で気付いた自己分析の大事さ
  初めまして。ブログに足を運んでくださりありがとうございますせとうちあんこ、と申します。ものを書くド初心者なので温かい目で見守っていただければ嬉しいですさて、さらっと自己紹介させていただきますね！出身：もみじ饅頭県現在：夫とともにシンガポール仕事：していたけど、最近辞めました　　　（2021年12月）趣味：お絵描き、パン作り、　　　近所の猫の定期観察という感じです。本当はまだまだ書くことはありそうですが、きっと本性が見えてくると思うので、多くは書かないことにしますね。これからもどうぞ、よろしくお願いしますそれでは本題へ。突然ですが皆さんは【自己分析】ってやったことありますか？社会人の方はきっと就活の時に経験があるのではないかと思います。私は就活中の自己分析が苦手だったなぁなんでかって、正直めんどくさかったから。そして就活が大嫌いだったから。そして自分のことなんて知ってるし、と思ってたから。自己分析＝就活の時になんとなくやるもののイメージがかなりありますがある程度社会人生活を送ってきた人だからこそ、必要なんじゃないかなぁと、最近よく思うのです今後の記事では「自己分析」についてなぜ自己分析？−沢山の失敗を経て 16Personalities −客観的に自分を知る知るとスッキリ−イメージと現実の差得意も苦手も、好きも嫌いも受け入れるもやもやした時に私がやってることのシリーズ構成で、お話ししていきますね。肩の力を抜いてリラックスしてもらえれば嬉しいです。そして、私の失敗や悩んできたことが、誰かにとって少しでもお役に立てますようにさて、お仕事やご家庭、育児、家族のお手伝い、その他いろんな活動を同時にやりながら私たちは日々生きています。（生物として生きていくだけでも凄いのに、　仕事も家庭も人付き合いも色んな行事も　…私たちは本当に凄すぎるのです）そしてその中のさらに様々な環境で、色んな考えの人とともに暮らしているのです。そんな中、ふと、「あれ、なんかもやもやするぞ」「ストレス感じてなんか疲れてるなぁ」「仕事や人間関係で悩みがあるなぁ」って感じることがありますよね。例えば仕事がうまくいかなかった時、原因が明確で、解決が可能であれば修正したり次回のやり方を工夫したりできますねただ、「仕事内容や環境が合わないなぁ…」と根本的に悩んでしまうと、すぐに解決できることでないので、慢性的にモヤり、気がつけばかなり疲れてしまいます特に「考えないように」すればするほど逆に意識しがちなもの。その気持ち、痛いほどよくわかります。それには私自身も過去の色んな失敗があり、それゆえ、素直な自分の姿を知って、もっと自分らしく生き方に集中したいと考えるようになったのです。なぜ自己分析？−沢山の失敗を経て「あんこさんには、もっと他の場所があると思います。うちじゃなくって。」と雇用主から放たれた（私からすると）強烈な一言。＝退職して、よその職場を見つけてください　の意味でした。えっっ…！？こんなにはっきり物申されたことなんてなかったので、今まで自分なりに必死で頑張ってきたことが全て否定されたように感じ、ひどく悲しい気持ちになったのをはっきりすぎるほど覚えています私の心の中「確かに不得意、向いてないと感じる　ことは沢山あった。　でも自分なりに努力はしてきた。」「もっと他の場所、って何なんよ。」「そしてあなたに私の何がわかるんよ。」と色んな感情が巡り数日間ぼーっと落ち込んでしまいましたでも同時に、「あれ…待てよ。　自分でも自分のことよくわかって　ないんじゃない？」「私ってどんな人間なん？」と考えるようになり、同じような気質の兄に相談してみたのです。どうやら兄も同じような悩みに直面した経験があり、その時にやってみたのが「自分の特徴を客観的に知る」ことだったみたいです。ふと思い返してみると、私自身過去に、仕事のことで何度も「合わない」と悩み、苦しみ、転職を繰り返してきました。過去の経験アルバイトのレストラン：→ホールが苦手でキッチン補助に異動したアルバイトのコールセンター：→お客さんの意思に反した訴求がつらかった正社員の事務職①：→沢山の人と同じ空間にいる環境が耐えられなかった→頼まれると断れず、仕事がうまく進められなかった→先輩や上司の目が気になり、萎縮しっぱなしだった正社員の事務職②→直属の上司が威圧的でしんどかった→これまた沢山の人と同じ空間にいる環境が…→仕事内容が初心者には難しすぎる→緻密なデータ作業が苦手すぎる短期バイトのデパ地下お菓子やさん：→忙しすぎる環境、威圧的なスタッフに萎縮してしまったやっぱり自分自身が思う「自分」にかなりバイアスがかかっていて、自分にあった環境選びの判断が適切にできてないことがかなり自分を苦しめてきた、ということを実感しました自分の得意、不得意、好き、苦手、価値観を客観的に知り、これから自分の特性を活かせる生き方のヒントを得られればいいな、との思いで「まずは素直な己を知ること」をやってみようと考えたのです。次回の記事では、実際に自己分析をやった時に使ったツールをご紹介したいと思います。なが〜い記事に最後までお付き合いいただき本当にありがとうございます。次回もお楽しみに…せとうち　あんこ　より。