いつもの岩盤浴に・・

夕方ほぼぴったり４時頃に入店して１０００円のコースへ。

入りの体重は６３ｋｇ

出の体重は61.2ｋｇ

中で５００㏄のCCレモンを飲んだから２３００㏄の汗をかいた。

歩数４４５７歩

消費96.7KＣａｌ．

距離2.451ｋｍ

明日の朝は仕事ができる状態の膝でありますようにヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

では。