水野由紀子です。
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ハラスメントの話題が取り上げられると
アンガーマネジメントに話が及ぶことがありますね。
例えば
買い物や食事行った際に
お店の方にイラッとしたとき
どうしますか？
大声で怒鳴り散らしたり
商品を壊したりは
...しませんよね？ ね？
冷静な時ならね。
でも、怒りで頭がいっぱいのときは
冷静な判断が難しいので
いつもと違ってどなっちゃうかも？
そんなとき
自分の怒りを冷静に受け止めて
どう対応すればいいかを考えることがアンガーマネジメントであって
怒りを我慢することがアンガーマネジメントではないのです。
とりあえず、1回入門講座を受けてみましょうよ。
60分2,200円です。
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私が中学生の子の保護者向けに書いたコラムです
参考になさってください。
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日本アンガーマネジメント協会公式HP
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