アンガーマネジメントコンサルタント🄬の
水野由紀子です。
プロフィールはこちらです↓
謹賀新年
今年は兎年
私の父と娘が兎年です。
父は84歳、娘は24歳になります。
毎年毎年
今年こそはいい年にしたい！
と思いつつ
パーフェクトにいい年って
ないですよねえ。
よく「幸せは自分の中にある」的な話を見聞きしますが
それはそうなんだけど
ブレずに自分軸で幸せを感じるのって
難しいです。
どうしても
あの人にこうされたから私は不幸
って感じちゃうな。
これはアンガーマネジメント的には
正しくないです。
私を怒らせるのは私の「べき」だからです。
あの人が私を怒らせる
世の中が私をイライラさせる
こう考えているうちは
怒りに振り回されてしまい
自分で怒りをコントロールできなくなってしまうのです。
人のせいにすると
自分じゃどうしようもないな
ってあきらめる口実にはなるのですよ
私はずっとそうしてきた
と
今気づいた
遅いよー。
もう、嫌なものは嫌として
自分のやりたいことをしよう。
不幸を人のせいにしたら
次は
その人とこれからどうかかわろうか
と考えて自分を大切にしよう
本日1月1日に
娘と散歩がてらコーヒーを飲みに行きました
娘の頭にはうさぎのヘアゴム。
大人が付けていいのか？
私はつまんないことを考えてしまいますが
好きなものは好きでいいよね
娘から学ぶことは多いです。
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私が中学生の子の保護者向けに書いたコラムです
参考になさってください。
こちらもどうぞ「アンガーマネジメント診断動物）
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