アンガーマネジメントコンサルタント🄬の
水野由紀子です。
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前回の続き
ひたちなか市PTA連絡協議会
子育てネットワーク委員会の講演会は
こちらで実施されました。
ありがたいことに
多くの方がアンケートにご回答くださいました。
許可をいただいたので
一部ご紹介させていただきます。
「子供が幼い時に子育て支援センターで
『怒るまで１０秒待ってみるといいですよ』
と教 えてもらいました。
でも１０秒たっても怒りがおさまらなかったので
ずっと疑問でした。
今 日の講演を聞いて
その１０秒は反射的な強い怒りをおさえるための時間で
怒りは残ってて いいと知って安心しました。」
そうなんです。
怒りは6秒や10秒でなくなりはしません。
でも
怒りを感じても理性が働くまで待てれば
取り返しがつかなくなるような事態は避けられます。
「共感できるお話でした。
自分の感情に対しての“なぜ”に納得ができました。」
日頃からご自身の感情に対して
色々考えていらっしゃったのですね。
それはすでにアンガーマネジメントの入口に立たれています。
ぜひ日常にアンガーマネジメントを取り入れてください。
「こうある「べき」ということがたくさんあって
自分自身でイライラを増やしていたんだと思 いました。
一呼吸おいて、怒り方、言い方を考えていきたい。
これから帰ってくる娘たちとの コミュニケーションが楽しみになりました」
今回の講演では「ハッピーな子育て」を目指して
アンガーマネジメントをお伝えしました。
講演の趣旨をご理解くださってうれしいです。
アンガーマネジメントができるようになると
わが子がもっともっとかわいくなりますよ。
お楽しみに。
アンガーマネジメントで子育てを存分に楽しんでくださいね。
次回はアンケート結果から
講演で皆さんの印象に残っただろう言葉について
書きたいと思います。
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詳しくはこちら
私が中学生の子の保護者向けに書いたコラムです
参考になさってください。
こちらもどうぞ「アンガーマネジメント診断動物）
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