アンガーマネジメントコンサルタント🄬の
水野由紀子です。
プロフィールはこちらです↓
土曜日の朝はイライラする
と前回書きましたが
翌日の土曜日は
イライラせず
余裕を持って仕事へ行けました。
なぜか？
答え
二度寝をしなかったから
あほか？
と言われそうですが
私、二度寝の常習犯なので。
一応、金曜日にも少しは準備したのですが
完璧ではなく
土曜日の朝に持ち越したことがあって
余計に
二度寝なんかしている場合ではなかったのです
が
そうした場面でも二度寝をして
バッタバタになり自己嫌悪ってこと
多々あります。
今回の土曜日は
前日にブログで
明日の土曜日はイライラしない
と宣言したこともあって
「ここで二度寝したら元の木阿弥」
「寝たら間に合わない、がんばれ」
と自分を応援して支度をして
間に合いました。
とても55歳とは思えない
だらしなさ．．．
でも
歳をとって体力不足のせいか
以前に増して
二度寝したいのです。
二度寝は健康に良くないそうですね。
何かで読んだような．．．
二度寝できないくらい
ギリギリに起床すればいいのか？
でもそれだとリスクが大きすぎる気がするし。
何の話か分からなくなりましたが
アンガーマネジメントというと
苦手な相手と関わるとか
不安定な社会情勢や
多様性の時代へ対応とか
難しそうな話に出てくることもありますが
私の「二度寝しない」のように
基本的な生活習慣の見直しで
イライラしない（アンガーマネジメントできる）ということもあります。
アンガーマネジメントは
精神的に修行をして
気力でイライラを克服するのではありません。
意識や行動を変えることで
自分の感情に責任を持てるようになりましょう
というのが目的です。
だから
アンガーマネジメントわたしマネジメント
なのです。
自分の機嫌が良くなるようにすることもアンガーマネジメント
紙コップのデザインと上の☆に惹かれて
注文してしまった。
アンガーマネジメント入門講座でも少しお伝えしていますが
より、自分を省みるには
アンガーマネジメント応用講座がおすすめです。
初めてのかたでも
アンガーマネジメントの基礎知識から入るので大丈夫です。
日曜日に開催！
アンガーマネジメント講座＠日立会場
定員24名の会議室をお借りして
受講者定員8名までで募集しています。
詳しくはこちら
私が中学生の子の保護者向けに書いたコラムです
参考になさってください。
こちらもどうぞ「アンガーマネジメント診断動物）
おススメセッション
コンサルタント業も頑張ります！
アンガーマネジメントコンサルテーション
イライラを手放して
なりたい自分になれます
提供中のコンテンツ一覧です
その他の講座のお知らせ
アンガーマネジメントティーン講座あります！
多感な時期の中高生が
ゲームをしながら楽しく学べます。
アンガーマネジメントキッズコース
幼稚園、保育園、小学校、スポーツクラブなど、
またはお友達同士で、
アンガーマネジメントを学びませんか？
年長さんからOKです。
かわいいテキストを使って楽しく学びます。
お気軽にお問い合わせください。
日本アンガーマネジメント協会公式HP
https://www.angermanagement.co.jp/
私の学研教室のブログです
子育てのヒントに！