がんばらない
ゆるゆるアンガーマネジメントを日常に
アンガーマネジメントコンサルタント🄬の
水野由紀子です。
プロフィールはこちらです↓
「すみません」
が口癖の方いらっしゃいますか？
「すみません」「申し訳ないですが」等
へりくだる言葉が癖になっていると
自分が悪くなくても
不機嫌な相手には
つい謝ったり
機嫌を取るような態度をとったりします。
でも、それってその場限りで
なんの解決にもなっていないのですよね。
不機嫌な相手に
不機嫌になれば周りが自分をチヤホヤする
と学習させてしまいます。
フキハラという言葉があるくらい
不機嫌で周囲に迷惑をかける人
多いんでしょうね。
不機嫌な人には屈しない
自分と相手は別な人だと意識する
相手と距離（心理的物理的）をとる
自分は相手と同じ土俵には立たない
アンガーマネジメントは
自分の怒りをどうコントロールするかのトレーニングですが
相手のイライラに巻き込まれない
相手に屈しないのもアンガーマネジメントです。
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