もう、飽きてきた＿|￣|○

だいぶ、ダイエットあんどブログ更新に参ってきたこの頃です

我ながら、早いですね

ここを乗り切って習慣にしなければ

昨日の食事

朝 ・ロールパン＋マーガリン 一個

     ・ヨーグルト、バナナ

昼 ・牛丼並盛り

     ・豚汁

     ・卵

     ・おしんこ

夜 ・ひじきサラダ＋サケ焼き物

     ・うどん小

     ・ヨーグルト

     ・プロテイン

運動 ・ジム 一時間

         ・バスケ 一時間半