はいさ〜〜い
沖縄で美腸講師、セラピストとして
活動しておりますMIHOです
先日何ヶ月も待ち望んでいた
交流会に参加して、
久しぶりにパンを食べた
今はグルテンフリーとかもあるけど
なかなか食べるきっかけがなくて🫠
あまりにも
美味しい〜😭😭😭って
食べてたからか🤣
\ 我慢していたの？ /
って聞かれたりもしたけど
そんなことなくて💓
久しぶりに食べると
あぁこれこれ‼︎
大好きだった〜
やっぱり美味しい〜って
なるけど、
私のしている
腸活に我慢は不用
食べたいと思ったら
迷いなく食べる！！
腸活をして、
腸内環境が変わると
欲するものが変わる！って
本当に大きい
よくないよな〜と
思いながら、毎日BIgサイズの
ポテトチップス食べてた
私でも
欲するもの変わりました！！
無理に制限して
反動でリバウンドするみたいな
ダイエット繰り返してる人いない？
それなら、長期的に
続けられる腸活の方が
おすすめ
どれだけ食べたら
不快が出るとか、
これくらいなら大丈夫
って加減もわかる😊
無理して制限しなくても
大丈夫🙆♀️
それが
腸活だよ
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