りんごの糖質制限☆美味しくダイエット☆ -99ページ目

りんごの糖質制限☆美味しくダイエット☆

糖質制限で45kgを目指します!

朝)
豆乳コーヒー
チーズ 2個

昼)

おから蒸しパン
→もう1つ食べましたじゅる・・
バター

おやつ)
チーズ
カシューナッツ
胡桃

夕)
豆乳コーヒー
チーズ 5個あせる

体重 45.3kg
運動 愛犬の散歩(夕)

やる気の出ない1日になってしまったので、ポトフを作り置きしますうう



すごい量だな(笑)

雨降りは、ストレスたまるねえぐちゃ







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