152日目

朝)

ポトフ
豆乳コーヒー

昼)

ポトフ
(チーズ、豆腐入り)
カシューナッツ
チーズ

夕)

鯵の干物
お酒

体重 45.3kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日は、お休みだったので、お掃除と洗濯をしませ、愛犬と近くの公園に行って来ました
愛犬と一緒に、走りまわって、明日は筋肉痛になりそうです
愛犬もとても楽しそうで良かったなああ

午後からは、スーパーに行って、お料理しました

豆腐とおから入りハンバーグ

おから蒸しパン&茹で野菜

今日も１日頑張りました










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