160日目

朝)

胡桃入りおから蒸しパン
煮物
チーズ
豆乳コーヒ

昼)

煮物
チーズ豆腐ンバーグ

夕)
鯖の水煮
ウインナー
チーズ
カシューナッツ
煮物
豆乳コーヒー

体重 44.8kg(-0.2)
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日も１日頑張りました






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