豆乳コーヒー
豆乳抹茶 2杯
おから蒸しパン
ゆで卵 2個
ミックスナッツ
昼)
ミネストローネ
きゅうり
明太子マヨ
おから蒸しパン
チーズ盛り合わせ
コーヒー
夕)
ささみソテー
納豆
ブロッコリー
おから蒸しパン
クリームチーズ
ミックスナッツ
コーヒー(ミルク)
間食)
チーズ
体重 47.9kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
朝から、なんだか、やる気が出ず、愛犬とのそのそ散歩に出掛けました
帰ってきて、朝ごはんの用意が面倒で、とりあえず、豆乳コーヒーを飲んだら飲みすぎちゃいました～
豆乳コーヒー、豆乳抹茶
３杯も飲んじゃった！
豆乳抹茶美味しかった～
飲んでしまったのは仕方ないですね
女子日のせいで食欲増強です
今日も１日頑張りました
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