胡桃ココアおから蒸しパン
切れてるチーズ
クリームチーズ
豆乳コーヒー
昼)
鳥鍋
オクラ納豆
おからサラダ
ミックスナッツ
コーヒー(ミルク)
夕)
チキンソテー
あたりめ
おから蒸しパン 3個
コーヒー(ミルク)
体重 47.1kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
久しぶりにヨーグルト入りのおから蒸しパンを作って見ました
ヨーグルト入りはなかなか上手く出来ないので作るのをやめていたんですが、おからサラダを作るためにヨーグルトを買ったので、久しぶりに作って見ました
自分で分量を調節してみたんですが、ふんわりいい感じに仕上がりました
マヒィン型からはみ出しそうに膨らみました
１週間頑張ったので、夕御飯はお肉とおから蒸しパンをたっぷり食べました～
満足です
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