なんの日？

朝ごはん

イチゴ、豆腐、豆乳でスムジー


昼ごはん

ゆで卵
豆腐ババロア
きゅうりのサラダ
アーモンド


夜ご飯

山盛りスモークたんサラダ
焼き鳥→写真無し
おからショートケーキ

間食

アーモンド

昨日から禁酒を決意しました
野菜と蛋白質をしっかり取ろうと思います

イチゴのショートケーキを作りました
スポンジは、おから蒸しパンです♪
サラダ油を入れたら、しっとりしておから臭さも消えました

今日はなんの日でもないのに、ケーキを作って食べました


体重 44.9kg
糖質制限継続中





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