189日目

朝)

ゆで卵
アーモンド
豆乳コーヒー

昼)

サラダ
チキンソテー
(チーズをのせチンして食べた)

夕)

チーズ
ウインナー
めかぶ納豆
スタイルフリー
アーモンド
豆乳コーヒー

体重 44.7kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

明日はお休み
泊まりで遊びにいく予定なので、冷蔵庫の残り物を食べました






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