183日目

朝)
おから蒸しパン
ホイップクリーム
アーモンド
豆乳コーヒー

昼)
豆腐ハンバーグ
ブロッコリーサラダ
チーズ

夕)

春キャベツサラダ
鶏胸肉ソテー
ゆで卵
アーモンド
豆乳コーヒー

体重 45.1kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

昨日、ホームセンターで買ってきた
植木たち






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