161日目

朝)

おから蒸しパン
ゆで卵
コーヒー

おやつ)
甘いコーヒー(職場の差し入れ)

昼)

煮物
おから蒸しパン

夕)

鯖の水煮
あたりめ
ゆで卵

間食)
おから蒸しパン
チーズ

体重 45.6kg(+0.6)
運動 愛犬の散歩

体重、突然
塩分取りすぎたせいかなあ







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