146日目

朝)

水炊き
豆乳コーヒー

昼)

クリームチーズ入りおから蒸しパン
きゅうり
ゆで卵
チーズ

夕)

淡麗
あたりめ
ボーノチーズ
カシューなっつ
豆乳コーヒー

体重 46.5kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日は忙しくて、疲労困憊

今日も１日頑張りました



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