豆乳コーヒー
おから蒸しパン 1個
昼)
ジャーマンおから蒸しパン
(もう１つ食べました
)サラダ
豆乳コーヒー
コーヒー(ミルク)
おやつ)
焼き豆腐
豆乳コーヒー
夕)
ストロングゼロ 2本
おから蒸しパン
豆乳コーヒー
体重 46.3kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日は、なんだか不調で、朝布団からなかなか出られませんでした
頑張って起きて、愛犬とお散歩
お掃除して、愛犬をお風呂に入れて、作り置きのおかずを作りました…
動き出したら、すっきりするかなあと思ったけど…
今日は、気分が上がらず
なんだか、イライラ
何か、ダイエット生活も嫌になり
ダイエット放棄しました
はあ
アーモンド、食べた～
夕ごはんに、水炊きを作っておいたけど、アーモンドの食べ過ぎで、食べられず
全部、タッパーにつめるはめになりました
手羽の水炊き手羽先をぐつぐつ煮て、野菜を加え準備完了
ぐつぐつ煮て、完成
明日、ポン酢で食べよう
今日は、早く寝て、また明日から頑張ろう
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