116日目

朝)

低糖質ベーグル
豆乳コーヒー

昼)

チーズハンバーグ
白菜ポタージュ
おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー

夕)
肉野菜炒め
ウインナー
おから蒸しパン
チーズ
サラミ
豆乳コーヒー
ミックスナッツ

体重 46.0kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日も１日頑張りました





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