低糖質食パン
豆乳コーヒー
ベビーチーズ
昼
アボガド
きゅうり
ゆで卵 2個
味噌マヨ
ミックスナッツ
コーヒー
夕)
豆腐チャンプル
抹茶おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
体重 47.0kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日で、糖質制限を始めて3ヶ月です。
体重は開始時より－5.5kg
目標まであと2kgです
糖質制限を始める前より、カロリーは
はるかに摂取している気がするのに、痩せる
これは、すごいなあ
時には、パンやお菓子が食べたくなることもあるけど、比較的ストレスも少なくて、私に合っているダイエットだと思います
目標達成までこの調子で頑張りたいです
いつも読んで下さっているみなさん、みなさんと一緒に頑張っていると思い、いつも励まされています
ありがとうございます
今日は３ヶ月目の体重測定、旅行後の体重測定、と言うことで、ドキドキして体重に乗りました(笑)
旅行前＋0.1kg
女子日前でもあるし合格です
ひと安心
夕ごはんは、沖縄でチャンプルがとっても美味しかったので、家でも作って見ました
豚肉に卵に豆腐、栄養満点
美味しかったです
ペットホテルのお留守番、お疲れだったみたいで朝から爆睡の愛犬
お疲れ様です
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