53日目～食べ過ぎの日～

朝)

卵入りミネストローネ
納豆
胡桃抹茶おから蒸しパン
豆乳コーヒー

昼)

豆乳鍋
ココアおから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー

夕)

豚ニラ炒め
ハイボール
ココアおから蒸しパン
胡桃抹茶おから蒸しパン
ベビーチーズ5個
牛乳入りコーヒー

体重48.5kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

夕御飯のあと、食欲に負け、チーズとおから蒸しパンをいっぱい食べちゃいました

ただでさえ、今日は増量だったというのに…

まあ…仕方ないので、また明日から心を入れ換えて頑張ろ






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