山盛りキャベツ
おからサラダ
おから蒸しパン
チーズ
コーヒー
昼)
ココア胡桃おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
ゼロコーラ
夕)
豆乳チーズスープ
納豆サラダ
おから蒸しパン
ミックスナッツ
コーヒー(ミルク)
体重 48.4kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
おから蒸しパンに胡桃を入れたら、とっても美味しかったので、プレーンのにも入れて作りました
タッパーを変えてみたら、綺麗な形に出来上がりました
今日で糖質制限ダイエット５週間です
体重は－4.1kg
最近はコンビニからも足がとうのき、ダイエットとと共に節約も身に付いて来ました
なかなか体重が減らず、イライラしてしまう事もあるけど、ゆっくり目標まで頑張るぞ
今日から女子日に入りました。昨日までの体重増加と胃もたれは、その影響でしょうか
今日も胃もたれと腰の怠さにへこたれぎみです
早く終わってすっきりしたいです
今日も１日頑張りました
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