おから蒸しパン
おからサラダ
ベビーチーズ
コーヒー
昼)
レタスサラダ
ササミソテー
おから蒸しパン
ベビーチーズ
コーヒー
夕)
スンドゥブ
おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
体重 49.8kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日は、ヨーグルト入りのおから蒸しパンを作りました
ヨーグルト入りは、余り膨らまず、しっとりと出来上がりました。
チーズケーキのような感じで、美味しかったです
スーパーで、ココアパウダーと抹茶パウダーを購入しました。おから蒸しパンのバリエーションを増やしたいです。
昨日のチーズの食べ過ぎで体重増加
気を引き締めるために、
チーズは一食に一個お皿に食べる分だけ盛り追加しないコーヒーにミルクを入れないよく噛む以上を守ろうと思います
今日は愛犬を連れていっぱい歩きました
連れ回されて疲れた様子の愛犬。
これからも、お付き合いよろしくね
今日も１日頑張りました
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