睡眠の質が低下してる
中途覚醒←すぐまた寝るけど
早朝覚醒←日勤の時はそのまま起きる。
休みの日眠いと思うけど昼寝できなかったりと
私の鬱は精神的におかしくなり、充分な睡眠が取れなくなる。
睡魔不足も重なって集中力がなくなり、記憶力も欠落して…
最終的に落ちる
朝までぐっすり寝たい！
先日残業をしました。
介護施設ではよくありがちな帰宅願望が強い方が夕方から感情的になっていたため念のために残ってましたが正解だけど。
上司も残っていて少し落ち着いたタイミングで夕飯食べてないでしょ？食べに行く？と誘われました。
介護やる前に一般企業の事務や販売員等やってましたが、上司に誘われてご飯食べに行く。飲みに行く等は普通にお供してまして…
今の若者は仕事じゃないとご飯に行かないとか聞きますが、私はこの食事も情報共有とか私自身の悩みや愚痴を言える機会だとも思っているので
近場でラーメン食べて私はそのまま帰宅。
上司は一晩用心のため泊まると職場に帰りました。
この間約1時間。
その二日後衝撃の噂を耳にした(笑)
あの二人付き合ってるらしいよ！
いやいや待て待て。
あのラーメンに行った時に初めてLINE交換した仲ですよ？
確かにお互い独身。
その入居者や他の業務のことで話ますけども…
ご飯食べに行ったら付き合ってるになるのか…
女の噂好きは怖いな…とびっくり。
親にもご飯行っただけで付き合ってるってなったと報告しちゃうぐらいビックリ…
恐ろしいや女の噂。
みんなは知らないけど、もっと上の上司ともご飯とか行ってる私。
それを知ったら二股してるあの人！って噂が流れるだろうな〜
一般企業の人って男性上司から誘われたら行かないのかな？
元々が食いしん坊だから誘われて美味しいご飯食べご馳走になれたらラッキーぐらいな私が軽いのかしら？
鬱を発症したとわかった後すぐしたこと。
弟二人に報告。
その後母に報告。
心配した弟が母にLINE
ちらっと見えちゃった内容からすると、私が失恋をしそれが原因じゃないかてきな内容。
失恋してないし！って思ったが反論する元気もないので放置。
その時の家族の反応とかよく覚えてないけど、過剰に反応されることもなかったかな。
友達は心配してご飯とか誘ってくれたけど結局私の話は1割。残りは9割は友達の話でいつもと変わらずな感じだったかな。
それでも再就職して通院しながらなんとかやってる。
それだけ軽度だった証拠。
精神的に安定してるからかもしれないけど。
業務で注意したらそこから口論になり、私精神科通ってるんです！診断書出してもらって辞めます！って騒いだ人いたけど
私も通ってますけど？って言いそうになった(笑)
この病気を恥だとか思わないけど口論になった時の武器だとも思ってない。
それ以来本当なら私の方が支持を出し間違っていれば正す立場なのに怖くて何も言えない。
それをコミニケーション不足だと指摘されればそれまでだがおばちゃんたちは怖い。
横のつながりがどうなってるんだからわからない。
そうしてその人達は群れ、私達を悪く上に言う。
私豆腐メンタルだから無理だ(笑)