ハッピーバレンタイン！
って、今日はこもって原稿書き。
誰にも会わないから、チョコもなしで(^▽^;)
昼間、NHKの『スタジオパークからこんにちは』に
美腰エクササイズのSHINOさんが出ていました。
夜は教育の『おしゃれ工房』にも出演。
２回目の応用編でしたが、基本の腰回しもバッチリでした。
（気になる方は、明日（金曜）の14：30から再放送がありますよ。）
昨年末くらいから、彼女の『やせる！腰回しダイエット』を読んで始めた腰回し。
休むことも少なくありませんが、なんとか続けています。
３日休んだらゼロに戻る、なんて人に言われましたが、
それでも続けています、というか、続いていることにしています。
そんなこんなで、効いているかどうかは、ちょっと不明(･Θ･;)
サイズの計測などはしていないので、パンツのキツさが目安です。
余裕ができたカンジは、あったりなかったり。
現状です。
でも、空腹時。
今日、テレビで説明をされているのを見て、改めてポイントを理解できました。
たぶん…。
ちゃんとやって、これからの変化を見たいと思います。
目指せ！ ウエスト56cm！
って、今何cmなの私？
SHINO, 寺田 壮治
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
DVD付きで、こちらの方がわかりやすそうです。
SHINO
美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ
って、今日はこもって原稿書き。
誰にも会わないから、チョコもなしで(^▽^;)
昼間、NHKの『スタジオパークからこんにちは』に
美腰エクササイズのSHINOさんが出ていました。
夜は教育の『おしゃれ工房』にも出演。
２回目の応用編でしたが、基本の腰回しもバッチリでした。
（気になる方は、明日（金曜）の14：30から再放送がありますよ。）
昨年末くらいから、彼女の『やせる！腰回しダイエット』を読んで始めた腰回し。
休むことも少なくありませんが、なんとか続けています。
３日休んだらゼロに戻る、なんて人に言われましたが、
それでも続けています、というか、続いていることにしています。
そんなこんなで、効いているかどうかは、ちょっと不明(･Θ･;)
サイズの計測などはしていないので、パンツのキツさが目安です。
余裕ができたカンジは、あったりなかったり。
現状です。
でも、空腹時。
今日、テレビで説明をされているのを見て、改めてポイントを理解できました。
たぶん…。
ちゃんとやって、これからの変化を見たいと思います。
目指せ！ ウエスト56cm！
って、今何cmなの私？
SHINO, 寺田 壮治
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
DVD付きで、こちらの方がわかりやすそうです。
SHINO
美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ