２日から体操教室が始まったので、久しぶりに身体を動かしました
子供達と体育館を軽くジョグしただけなのに…
左ももが…ピキッ
…金曜日は子供達が多い曜日なので、身体を動かし、大声で指示しながら教えました。
終わってみれば全身筋肉痛
さらに、次の日の土曜日は弓道教室涬
普段使わない筋肉をまた酷使して、今度は腰を痛めてしまいました
今朝はあまりに腰痛が激しくて、なかなか起きれませんでした
歳はとりたくないもんだと、つくづく感じた朝でした
明日はまた体操教室
早く身体を動かしていた頃の生活リズムを取り戻さなくては涬
子供達と体育館を軽くジョグしただけなのに…
左ももが…ピキッ
…金曜日は子供達が多い曜日なので、身体を動かし、大声で指示しながら教えました。
終わってみれば全身筋肉痛
さらに、次の日の土曜日は弓道教室涬
普段使わない筋肉をまた酷使して、今度は腰を痛めてしまいました
今朝はあまりに腰痛が激しくて、なかなか起きれませんでした
歳はとりたくないもんだ
と、つくづく感じた朝でした明日はまた体操教室
早く身体を動かしていた頃の生活リズムを取り戻さなくては涬