ジムに通い始めて、1年8ヶのalyssaです
今日また、びっくりした事があった
alyssaがジムに行くのは、平日の昼間
いつもの曜日のいつもの時間
ほぼほぼ顔見知りのメンバーです
シニア世代が多く、仲良し3人組のじーさん達とお話をしていると！
1番若く見えた、じーさんが何と80オーバー
肌艶もよく、1番真面目に筋トレしてる
ジムに通ってて気が付いたこと
筋トレして、体を鍛えてる人は若く見える
他のジムにステップアップすると、辞めてしまったお姉さんは、少し上かなぁと思っていたら
アラカンだったし
30代前半と思っていた、兄さんも
40越えだったし
筋肉が付いた綺麗な体をしてると若く見える
スタイルはもちろんだけど、肌艶もいい
筋肉マッチョの兄さんに、プロテインを勧められ
alyssaも飲み始めた
飲んでるのはこれ⬇️
牛乳が飲めないので、今まてソイプロテインしか飲んだ事が無かった。
ソイはどちらかというと、ダイエット向けらしく
筋肉をつけたいなら、運動後30分以内にホエイプロテインを飲むといいらしい
ジムに入会した時、体力と筋肉と脂肪をつけたく。
入会時、体脂肪が12パーしかなかった。
かと言って、筋肉もなく
ほんとに、ただただ細いだけでした。
定期的に体内を見てもらうのですが、
体脂肪も増え、筋肉も少し付いてきた
週1では中々、ムキムキにはなれないようだが
やらないよりはいいと
そして、プロテインも飲んでます。
味はレモン味を買ったけど、
おかわり！おいしーとは、ならないものの
飲めなくはない！
体感として、プロテインを飲み始めたから
ウエイトが軽く感じて、増やしたほど
ジムで筋トレする女性が増えてるらしいが、
プロテインを飲んでる人は半分もいないとか
alyssaも数ヶ月前までは、飲まない人でした
ジムに通い出ししばらくして、
よりパフォーマンスが良くなると聞いて
BCAAを運動中飲んでます！これは、美味しいのもっと飲みたいと思うし
子供達も欲しがる美味しさ
筋肉マッチョの兄さんが言っていた
筋肉は裏切らない！やればやっただけ答えてくれる
と、見返りは求めないとalyssa思ってますが
自分の筋肉になら笑いいのかと
5年後10年後の自分の為に、
ジムでの筋トレは続けたいとおもいます