体重増加を厳しく、産婦人科で指導されたalyssaです
そんなに、食べてないつもりだけど・・・・
妊娠中は特に、脂肪になりやすいそうなので夕食が遅い場合はとにかく量を減らすようにと言われた
夕食は、Tomとの大切な時間先に食べるという選択肢はalyssaには無かったので
夕食をヘルシーに腹八分目にすることを目指してます
昨日の夕食
レンコンと竹の子の炊き込みご飯
キムチ豆腐
人参のごま和えサラダ
かぼちゃとれんこんのソテー
なすのお味噌汁
ここ２日、夕食を気持ち控えめに食べているalyssa
よく噛んで、ゆっくり食べるを実行中(笑)
毎日体重計に乗っているんですが、妊娠前から体重の変動が激しい方なので
ここ２日で６００ｇ減りました
この調子で、体重キープしていきたいです
Tomのお弁当
ベジ（ヴィーガン）弁当です(笑)
デーザーとは梨
揚げの中に納豆とネギを入れて焼くと美味しいんです
alyssa納豆はそんなに得意じゃないけど、Tomには大好評
お弁当も、会議があるとランチに出かけるので毎日は作らないけど
結婚当初から比べたら、パパっと作れるようになりました(笑)
いつも、お弁当箱を洗ってきてくれるのでホント助かってます
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