美容強化月間中のalyssaです
最近プールに通っているalyssa
泳ぐの大好きです。水の中って非日常で、泳いでいると
いろんな音をシャットダウン出来て、いろいろ考え事が出来るいい時間
昨日は、25メートル×80本泳ぎました。
約1時間くらい息が上がらないくらいのインターバルでゆったり泳ぎました
息が上がると、脂肪燃焼が効率的に行われません
最初は、50メートル×20本からスタートして、
今のような形になりました。
プールの契約が１ヵ月更新なので、
最終：25メートル×120本を目標に
プールが終わって、友達と食事に行きました。
韓国料理大好きなビビン麺と、チジミにキムチ、チューハイを
そんなに、飲んでないのに・・・・・・
朝、身体がパンパンにむくんでました(笑)
最近キムチにはまってます
発酵食品なので身体にはいいですが、食べすぎはだめだよね(笑)
さぁーーー今日も泳ぐぞぉ