BasicⅡ-5

クシマクロ勉強中のalyssaです

BasicⅡ-5のレポです

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玄米太巻き寿司

鍋

切干大根の煮物
野菜の水炒め（ウォーターソテー）

プル―ンと甘栗入り黒豆

玄米太巻き寿司

中には、ゴマ豆腐が入ってます

いつも巻き寿司を家で作ると・・・具を欲張るので

綺麗に仕上がらなかったのですが(笑)基本の量がわかりました

ウォーターソテーは前も習ったけど、

しゃっきり仕上げるのがポイントです

油を使わないのでヘルシー

お鍋です。野菜だけの簡単お鍋

ちゃんこ風に作られています

プル―ンと甘栗入り黒豆
これは、おいしい黒豆もプルーンも甘栗も大好きなので

女性に必要な栄養素がたっぷりです

見た目地味だけど、スーパーデザートです

マクロビの料理の復習をきちんとしていきたいと思います。

学校で作って、おいしかったではなく

家でも実践して、レシピを見なくても作れるようにします

どうしても、作るものが偏ってしまうので、

大好きなシールを活用して、作ったメニューにを

貼っていこうと思います

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