クシマクロ勉強中のalyssaです
Basicも、6回目
楽しい事って早いですよね
メニュー
フムスのピタサンド
ポトフ
野菜入りもちきび
海苔の佃煮
スペイン風青菜炒め～レーズンと松の実入り
スペイン風青菜炒め～レーズンと松の実入り
シリアルバー
全粒のピタパンに、フムスとレタス、にんじん、アルファルファを入れました
フムスは、中東生まれの美容フードなんです
簡単に言うと、ペーストしたひよこ前のディップ
これは、サンドイッチにしてもクラッカーにつけて
おつまみにしてもおいしそう
左は、シリアルバー穀物とフルーツで作ってます。
これは、いろいろバリエーションが増やせそうです
もちきびとかぼちゃがやさしい甘みでおいしいです
スペイン風青菜炒めは、ちょっとガーリックが効いてます。
一度ゆでた、青菜をいためているので
残ったゆでた青菜を使ってもいいアレンジも出来るメニューです
ポトフ、野菜のおいしさがたっぷり出てます
高野豆腐をはいってて、栄養満点です
マクロビってホント素敵
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