オイル

寒いけどご機嫌alyssaです

最近alyssaのお肌に変化
超乾燥しています
今まで乾燥なんてあまりしなかったのに

原因を考えてみた
最近ルイボスティーからプーアルティーにお茶を替えました
多分それが原因
プーアル茶は油を分解する作用があるので

最近あまりオイルをとってない

油にも色々種類がたり積極的に取り入れたいのがオメガ3や6

アボカドやナッツオリーブオイルなどから取れます

食べる物や飲む物で体か作られてると実感

どんなに高価なスキンケアを使うより
毎日食べる物に気をつけるのが１番早い美肌作りです

今、口にしている物は5年10年後の自分を作る

体や自分に気持ち物を食べたいです