10日ぶりに、身体測定をしました。
サイズ的には、ほとんど変わってません
先週末は、4日間くら食べすぎでした。彼の誕生日ということもあり、連日よく食べた日でした
イライラして、チョコレートもたくさん食べたのに！！！
体重は、減ってました(笑)
体重 51.2 → 49.9 → 49.3キロ
体重は、すっごく変動するので、朝から夜では、平均1.5キロくらい、多いと2キロ以上変動します
よく食べる証拠なんだろうけど
加圧トレーニングを、昨日にしたんですが、腹部に筋肉痛
今日は、チョンダヨンさんのフィギアビクス
筋肉って、1日使わないと衰えるっていうけど、やっぱり日常生活でよく動かす筋肉と、あんまり動かない筋肉ってあると思うから、使わない筋肉は運動やエクササイズで動かしてあげないと
最近寒くなってきたので、朝から体をあっためて代謝をあげて免疫力もupしないとね