3か月前に始めた加圧トレーニング（カーツ）
再チャレンジで、杉本彩さんおすすめの加圧ビューティを購入して実践することに[emoji:i-175]
週2回のトレーニングがいいということで[emoji:i-175]週2で実践します[emoji:i-175]
この本＆DVDのすごいところは、顔の加圧トレーニングが載っていること[emoji:i-176]
あごが小さいALYSSAはどうしても、二重あご、フェイスラインが気になります[emoji:i-230][emoji:i-230][emoji:i-230]
どれだけ効果が出るか楽しみです[emoji:i-176]
スロトレは、加圧トレーニングと同じような効果があると聞きましたが・・・・・・
同じ効果といっても、スロトレは超きつい[emoji:i-238]
その点、加圧トレーニングはほんとにこれで？？？聞いてるのというほどの負荷です[emoji:i-261]
加圧を行うと成長ホルモンがどばっと出るので、ダイエットはもちろん美容にもいいみたい[emoji:i-190]
とりあえず月1ぐらいの採寸[emoji:i-234]をして結果を出したと思います[emoji:i-176]
なんでもそうだけど、継続が大事だから頑張ります[emoji:i-234][emoji:i-234][emoji:i-234][emoji:i-234]