最近週に1回ぐらい朝にウォーキングしてる。
通勤で10000歩ぐらい歩くし、さらにけっこう出歩くので、わざわざ歩こうとしたことなかったけどすごく好きかも。
私はほぼ出勤する仕事をしているので、たまたまテレワークをした時に生活リズムが崩れないように朝ウォーキングをしてシャワーをしたら、朝の空気が気持ちよかったのと、朝から活動できた満足感で1日気分もよかった
朝活に憧れ続けて10年ぐらい経つけど、未だに年に数回程度しか朝活できてない朝弱い勢
テレワークなら起きる時間は変えずに朝活できるから、今後もたまのテレワークの時は時間を有効活用していきたいな。
あとは土日も遅くまで寝ちゃって、そのまま寝るのも遅くなりがちなので、「歩く！」と決めておいたら早起きするモチベーションになるかも。
先日は坂道や階段をあえて探して歩いたら、翌日ちゃんとお尻の側面が筋肉痛に！
坂道ってやっぱりヒップに来るんだなぁ🍑
明日は久しぶりに仕事で人前で話す機会があるから、早起きして朝活しつつイメトレしようかなぁ♡
久しぶりにカフェのモーニング食べたい
