親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
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さて本題。
ついイラッとして、
誰かを「攻撃」や「批判」したくなったら、
「誰か」ではなく、
「自分」に
意識を向けてみて。
「分かってほしい」
「認めてほしい」
「理解してほしい」
「安心したい」
そんな本当の想いに気づいたら、
その想いに耳を傾け、
寄り添い、
癒やしてあげてください。
「そうだよね」
「わかるよ」
ポンポンと
肩を優しく抱くような
イメージで。
心が満たされ、
優しい気持ちになるまで、
ちゃんと休んでください。
「誰か」や「外の世界」に
意識を戻すのは、
あなたの心にちゃんと
やすらぎや平和が戻ってから。
批判や攻撃のエネルギーは、
心の欠乏感や恐れから生まれます。
（健全なディスカッションは別の話）
批判や攻撃のエネルギーを、
そのまま相手にぶつけて、
解消しようとしても、
根本解決にはなりません。
ちゃんと自覚して、
まずは自分を
癒やし、満たしてあげることで、
自分が整います。
心が平和な「あなた」から、
世界平和も始まっていきます。
前回、アドバンスコースで
「感情の扱い方」をお伝えしましたが、
まさに、「自分を整える方法」です。
参加された方、
卒業生の方、
ぜひ、日常で使って、
自分を整えてくださいね！
今日も良い日でありますように。
鈴木真奈美
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