親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
昨日のメルマガに載せた、
私のチャレンジ。
あたたかいメッセージやコメントを
ありがとうございました。
そうなの。
気が重い面もありつつ、
その先にある、まだ見たことのない世界に惹かれて、
飛び込んでみます。
今は、お仕事が終わるか・・・
ひたすら、格闘中です💦
さて、本題。
不調だと感じた時、
無理に明るくしたり、
大丈夫なふりをしたり、
元気に振る舞おうとしなくていい。
無理に、周りに合わせなくていい。
なんとかがんばって、
抜け出そうとしなくていい。
不調な時に、
無理すると、
簡単に限界を超えて、
心や体が壊れてしまいます。
お勧めは、
今と、真逆をやること。
睡眠時間を削って、
頑張りすぎていたなら、
全力で逃げて、
とにかく眠ること。
一生懸命やってきたのなら、
力を抜いて、休むこと。
自分責めをしてきたなら、
頑張っている点を見つけて、
自分を大切に慈しんであげること。
うずくまって、
動けないでいるなら、
体を動かしたり、散歩してみること。
引きこもっているなら、
窓を開けて、空気を入れ替えること。
小さいことでいいので、
ペースを変えてみてください。
今日もいい日でありますように。
真奈美
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