」
親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
早いもので、もう２月も終わりですね。
さて、本題。
仕事がうまくいかない時、
ここで結果を出したい時、
つい、アクセルを踏みがちです。
一生懸命に
がんばることはすばらしいですが、
同じくらい、休むことも大切です。
どんなに好きな仕事でも、
あなたの代わりがいない職場でも、
無理しすぎると、
限界を超えて、
壊れてしまいます。
人生は、
マラソンのように長期戦です。
「なんとなく疲れがたまっている 」
「最近何か知らないけど、調子が出ない」
というあたりで、手を打てば、
回復が早いものの、
無理や我慢の限度を超えれば、
一生を棒に振ってしまうことも・・・。
重要なのは、
余裕ができたから休む、のではなく、
計画的に、先に「休み」を確保すること。
睡眠時間は、削らず、
ちゃんと押さえること。
日中、緊張して、
張り詰めてた心と身体をゆるませ、
ゆったり風呂に入ったり、
ビデオを見たり、
本を読んだり・・・
「生産性」や「効率」と
かけ離れた時間をとることで、
疲れはじんわり、
和らいでいくもの。
こうした
一見「意味のない時間」「無駄に見える時間」こそ、
心身のリセットです。
「まだ頑張れる」と、
つい、無理しがちな人こそ、
ほどほどのところで、
休むようにしてください。
ちゃんと休むと、
力が戻ってきて、
自然と次のステップが始まっていきます。
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鈴木真奈美
【３月３日〆切】
▼幸運を呼び込む、春分までの過ごし方: カウントダウンが始まっている！
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