親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
今日から明後日まで、
１０年に１度クラスの
最強寒波がやってくるとか。
このニュースを耳にするだけで、
体感温度が下がる気がします⛄
雪の地域にお住まいの方、
お出かけの方、
どうぞ暖かくして、
お過ごしくださいね。
私は、もこもこに防寒して、
ミシェルとお散歩しています。
（後ろから見ると、きっと「誰？」というレベルです 笑）
人の体は、
暑さより、寒さに弱いのです。
人間も動物なので
「寒さは危機状態」と認識し、
危険シグナルが発動されます。
寒さ＝死に直結するので、
寒いと、本能的に、
不安な気持ちになりやすいのです。
冷えると、
なかなか幸せを感じられません。
もし、つらい、悲しい、消えたい・・・と思う時は、
部屋の温度を上げる
温かい紅茶や甘酒、ココアを飲む
あたたかいご飯を食べる
（料理に、生姜、にんにくを取り入れる）
あたたかいお風呂に入る
あたたかいお布団に入る
これだけで、
気持ちがほっとゆるみ、
幸せを感じられます。
あたためるって、本当に大事です。
がん患者の方に、
体を冷やさないように指導する病院もあるとか。
私が、愛用しているのはこちら。
以前クライアントさんにいただき、冬のマストアイテムとなっています。
最高にあたたかいです。
一個は、ミシェル用です。
くれぐれもご自愛くださいね。
今日は、１日、我が家でミーティングです。
あたたかくして、お出迎えしようと。
今日もいい日でありますように。
真奈美
【キャンセル待ち】
毎週金曜日のお昼にお届けしています
※恐れ入りますが、メルマガは届かなくても、個別に配信することはできかねますが、マグマグさんでも同様の内容を配信しています。