親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
あなたのパワースポットを、
教えてくださり、ありがとうございました。
私のブログや、講演会／瞑想会がパワースポットと言ってくださった方、
嬉しい限りです。
ちなみに、私のパワースポットは、我が家です。
究極に整えています💖
瞑想会やYoutubeカフェの背景で、
エネルギーをお届けできたら嬉しいです。
あとは、自然の中も好きです。
遠出を控えている今、
最近、よくいくのは、明治神宮かな。
さて・・・
「この頃、体調が・・・」
「疲れちゃった・・・」
「気持ちがウツウツとして」
「なんか、どうでもよくなってきた」
という方！
おそらく、
「コロナ疲れ☓梅雨疲れ」です。
低気圧で、気温が高くなり、湿気の多い梅雨時は、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
・体が重だるい
・いくら寝ても眠い
・目が疲れる
・むくみやすくなる
・食欲がわかない
・疲れが取れない
心は・・・
・やる気が出ない
・不安感やイライラが募る
・集中力が続かない
ということが起こりやすくなります。
さらに根底には、
新型コロナの制限による、
エンドレス疲労。
・先行きの見えない不安
・矛盾の多い政策への不信感
・長期にわたる、ゆるやかな制限によるストレス
・４度目の非常事態宣言による「宣言疲れ」
「コロナ疲れ☓梅雨疲れ」は、パワフルです。
解消法としては・・・
💎朝日を浴びる
💎梅干し、ネギ、にんにく、生姜を食べる
💎ぬるめのお湯につかりよく汗をかく
💎冷たいもの、甘いものを控える
💎たっぷりめに眠る
💎寝る前に、蒸しタオルで目もとを温める
💎照明を消したあとはスマホを見ない
よかったら、試してみてください。
お体ご自愛下さいね。
今日もいい日でありますように。
鈴木真奈美
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